一、脚跟干裂的原因

脚后跟皮肤变厚并出现深深的裂口，就是所谓的脚后跟干裂。这是一种常见问题，除了导致不适和疼痛以外，严重时还会引起出血。已知以下几个原因会造成脚后跟干燥开裂。

很多人习惯于把家里的暖气调的很热，但这会使室内湿度变的过低，应适当调整，增加湿度，否则脚后跟皮肤很容易因为缺乏湿气而变的干燥。

1、天气因素

在寒冷的天气，血液循环差，皮肤弹性降低，容易引起脚裂。在季节交换的时期容易出现。

2、生理衰老

老年人新陈代谢缓慢，死亡的细胞多，新生的细胞少，皮肤弹性差，易发生脚裂。

3、皮肤疾病

遗传的角化障碍性皮肤病(如鱼鳞病)及角质代谢异常性疾病(如慢性湿疹)引发脚裂。

4、营养因素

缺少维生素A、维生素E都可导致脚裂。

5、真菌感染

如脚气 手足癣病菌感染引起

6、缺乏保湿

如果脚跟皮肤不能保持适当湿润，就会造成干燥和皮肤开裂。可以在皮肤上施用护肤液或保湿液帮助软化和治愈裂口。

7、裸足

尽管不穿鞋让人有放松和舒服的感觉，但这种习惯也有许多缺点。例如，裸露的脚后跟接触空气，并经受风吹日晒，因此会使无保护的皮肤更加干燥。

8、体重和站立压力

在人过于肥胖，或站立时间太久时，施加在脚跟的压力同样会导致皮肤干燥和裂口。

二、脚后跟干裂该怎样治疗

1、擦凡士林

先用热水泡一下脚，然后用消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，再用凡士林油纱布裹在脚跟上，每天换一次，多坚持数天就能治愈裂口。

2、用醋水泡脚

先将醋加入水中，要按6比100的比例调配。煮沸后倒入盆中泡脚15分钟左右。每天泡两次，连泡10天效果显著。

3、药物治疗

可以吃些些维生素E和维生素A等，多吃水果、蔬菜也有一定的帮助，还可外抹愈裂霜来治疗。

4、面块包脚

先用水将面粉合成面块，包在脚跟后再用塑料膜包上最后套上袜子。坚持数天就可治愈。

5、用当归粉，白芨粉调成糊状抹脚

先用热水洗脚泡脚，用手把药糊抹在患处，再穿上袜子，以保清洁。第二天再用温水洗脚。坚持数天效果显著。

6、挑选合适的鞋子

为了避免脚后跟开裂，我们应该有一双适合的鞋子。有人冬天还穿“一脚蹬”的鞋子，这种鞋子比较浅，容易丧失水分，而且还不大保暖，所以最好不要穿。有条件可以穿高帮的鞋子，里面可以有些毛或是绒之类的保暖物质，这样既可以提高温度又能保持一定的湿度，能够有效地防止脚后跟开裂。袜子应该选择比较厚的棉袜，尽可能提高鞋内的温度。脚上的油脂分泌少，我们可以用点护肤品，用那些含油高的脂类。

三、老人冬季脚后跟干裂应该怎么办

1、醋可以缓解手脚裂情况

冬天的时候很多人的手脚都会有裂口的，疼痛难忍，用醋可以缓解这种情况：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。

2、用蜂蜜揉搓可治手皲裂

每日早饭后，双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背指甲缝，并用小毛巾揉搓5一10分钟，双手暖乎乎的.晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次.我的双手指甲缝裂的如刀割痛，用此法已治好。

3、剩茶水可治手足裂

剩的茶水功效很多，其实很重要的一项就是可以缓解手脚干裂情况，将白天喝过的剩茶水，在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后，手足皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合。

4、维生素E可治手脚干裂

用维生素E丸涂抹患处，效果很好.方法是：把维生素E丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹，每次洗过手抹，愈合后也要常抹才会有较好的效果。

5、芥末治疗脚后跟干裂方法

有时候脚后跟干裂是因为太干燥了，用点润肤的东西就好了，但是如果是顽固不化的脚后跟干裂可以用芥末来帮忙：方法是：用40C左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干;用温水调好芥末，浆糊状，用手抹在患处.2一3次即愈。

四、脚后跟干裂简易解决方法

1、生活中简易解决方法

1）可在每晚睡觉前，先用热水浸泡皲裂口处几分钟，使之软化。然后取鱼肝油丸2--3粒，挤出其液体涂在裂口部位，每晚1次，1周即愈。

2）发生皲裂现象，可将醋与甘油以的5：1的比例调匀后，每天2次涂擦患处，皮肤会变得光滑、细嫩。

3）将鸡蛋2只煮熟，取其蛋黄置铁锅内，用小火熬成油状，冷却后涂于皲裂皮肤表面，一日2次，三四天即可痊愈

4）土豆1个，煮熟后剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入净瓶内，每日1-3次涂患处，数日可愈

5）还有一个最简单的办法，每晚烫脚后，去掉脚部死皮(切记不要用硬物如搓脚石或不锈钢的那种搓脚板)，可用搓澡巾或直接用手搓，几次之后脚部的死皮就会渐渐减少直至没有，这种方法对于脚裂严重者慎用。

6）如果已经有裂口的话可烫脚后，观察伤口的位置和面积，在脚裂的部位涂上七安堂脚裂膏，穿棉袜睡个好觉吧！(平时不要将外脚裸露，不要穿拖鞋，以免皮肤接触干燥的空气导致裂口加深)

2、注意事项

1)由于冬季气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗。

2)平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防脚裂的发生。

3)病程较长或年老患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品。