一、无花果能减肥吗

无花果味甘，性平，无毒，具有健脾，滋养，润肠的功效。主治消化不良、不思饮食，阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等症。适合色盲者吃，有助于视觉恢复。

如果我现在告诉你无花果它是减肥的一级棒食物。是不是有点惊讶了！其实无花果它可以有效的为人体排毒，还可以解决体内脂肪毒素的堆积，所以想要减肥的朋友们可以试试无花果减肥！

无花果热量不高，营养比较丰富，除维生素和矿物质外，还富含多种植物化学物质，适宜减肥期间食用。

无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)，所以热卡较低。在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

二、怎么吃无花果减肥

无花果雪梨茶

材料：雪梨一个、无花果4颗、洛神花5g

做法：将无花果和雪梨切块与洛神花一起放入锅中加水大火烧开后，转小火炖40-60分钟。加入适量冰糖即可。

推荐理由：无花果中含有丰富的氨基酸、对抗血液疾病很有效果，热量较低有明显饱腹作用。雪梨有清热滋养和降低血压的作用，从而控制油肥胖引起的三高疾病。

无花果菱角薏米粥

材料：无花果10颗，菱角60克(研末)，薏米60克，粳米100克。

做法：将粳米、无花果、薏米加水煮粥，待粥煮至浓稠时再加入菱角粉，稍煮一会儿即可食用。

推荐理由：水果粥能帮助糖原的增加，降低饥饿感，从而减少热量的摄入。此方还有有健脾理气、排毒养颜良效、薏米有除湿利水、抗癌之功效。可帮助消化不良、咳嗽痰多、止咳祛痰、痔疮便血、水肿腹泻，亦可作各种癌肿的辅助食疗。

无花果红萝卜瘦肉汤

材料：干无花果4-6颗，红萝卜1根，瘦肉200-300克，盐，清水3-4碗

做法：将红萝卜洗净去皮，切成小块，猪肉切成大块。(猪肉最好放开水里烫下，去掉血水)，把洗净的无花果，红萝卜，猪肉放进砂锅里，加清水3-4碗。大火烧开10分钟后，转小火再煮40-50分钟。加盐调味就可熄火。

推荐理由：无花果具有清咽，健脾消食，润肠通便，降血脂，降血压的作用，瘦肉可能会导致脂肪堆积，那么可以搭配食用塑纤果，可以更快速消耗体内脂肪，同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。

无花果汁

材料：无花果200g、清水350g、蜂蜜适量。

做法：将无花果洗干净去皮，切成大块，放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜。

推荐理由：能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，所以食用得当有很好的减肥功效。

无花果绿豆汤

材料：绿豆100g，无花果片35g，白糖15g.织梦好，好织梦

做法：无花果片入锅，将绿豆洗净入锅，加清水煮至绿豆粑烂，挑出无花果片，加白糖推匀，起锅即成。

推荐理由：清热解毒，生津止渴，降脂、利尿。

三、无花果的有什么药用价值

采制：夏秋季摘取未成熟青色无花果，放于沸水内烫过，立即捞起，晒干或烘干。

性状： 聚花果圆锥形或类球形，长约2cm，直径1.5～2.5cm。表面淡黄棕色或棕黑色，有波状弯曲的纵棱线，上端稍平截，有圆形突起，基部较狭，连有果序柄及残序苞片。质硬，味甜。

化学成分：含枸橼酸、延胡索酸(fumaric acid)、琥珀酸、丙二酸、脯氨酸、草酸、苹果酸、莽草酸(shikimic acid、奎尼酸(quinic acid)、生物碱、甙类、糖类、无花果朊酶(ficin)等。

性味：性平，味甘。

功能主治：健脾，止泻。用于食欲减退、腹泻、乳汁不足。

来源：为桑科榕属植物无花的果实，其根及叶也入药。根全年可采，果、叶夏秋采，晒干用或鲜用。

性味归经：果：甘、平。根、叶：淡、涩，平。

功能主治：果：润肺止咳，清热润肠。用于咳喘，咽喉肿痛，便秘，痔疮。根、叶：肠炎，腹泻，外用治痈肿。

主要功效：异名天生子，性味甘平，擅长清热解毒消肿，且具健胃清毒功效。

用法用量：果、叶：25～50克，根、叶外用适量，煎水熏洗患处。

摘录：《全国中草药汇编》。

无花果含有较高的果糖、果酸、蛋白质、维生素等成分，有滋补、润肠、开胃、催乳等作用。

它在塔里木盆地大量栽培，以阿图什种植最多，年产果子二百多亩。

其时果甘甜多汁，味芳香，堪兴岭南香蕉和奶油椰丝媲美，除鲜果入市外，还可做果干和果酱。

无花果，果树雌雄异花，花隐于囊状花托内，外观只见果而不见花故名。

果形扁圆，果皮黄色，果肉细软，营养丰富，果味甘甜如蜜。

果实除食用外，还可健胃清肠，消肿解毒。

无花果的果实极为鲜嫩，不易保存和运输，当地人民多用以晒制果干，运销外地。

四、无花果可以防癌

无花果其鲜果富含糖、蛋白质、维生素和矿物质等对人体有益的营养素，对人类的健康大有裨益。

中医认为无花果性味甘、平，有健胃、润肠、清热解毒功效，可治疗肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛等病症。

《本草纲目》言其“治五痔、咽喉痛”。

《食物本草》言其“开胃、止泄痢”。

其优点在于既能阻止癌细胞的蛋白质合成，使之失去营养而坏死，又不会对正常细胞产生毒素，无毒副作用，被誉为“抗癌第一果”。利用无花果可烹制以下抗癌食疗饮食。

防癌药膳

1、无花果、菱角粥

材料

无花果3枚，薏苡仁30克，菱角5个，梗米50克。

做法

将以上原料加水煮粥食用，有健脾祛痰、去湿利水功效。

功效

用于癌症出现食欲不振、消化不良、咳嗽多、水肿腹泻等症状者。

2、无花果、磨菇汤

材料

无花果5个，香菇4朵。

做法

无花果切碎，香菇切条，一同放入锅内，加花椒、生姜、食用油等，加水煮至烂熟，调味后即可食用。

功效

用于肺癌、胃癌以及白血病的辅助治疗。