一、想要祛痘效果好 不要招惹这些坏习惯

1.爱吃刺激性食物

有的人喜爱吃油炸跟麻辣等刺激性上火食物，例如麻辣火锅、薯条、串烧等。这些食物都会导致皮脂腺分泌旺盛，导致油脂无法从导管排出，积聚在毛囊内，使皮肤长痘。

2.过量服用药物

俗话说是药三分毒，有些药物本身就含有刺激性的毒素，如果长期服用就会使毒素积聚在皮肤组织内部，扰乱内分泌系统，对痘痘起催化作用，使脸上的痘痘越来越严重。

3.没有及时清洁护肤

油性皮肤如果不及时清洁就会堵塞毛孔，而干性皮肤所产生的角质层长时间不清理也会使毛孔堵塞，毛孔内部的分泌物无法排出，都会造成痘痘的出现。所以，无论是干性皮肤还是油性皮肤，都应该及时进行清洁护肤的工作。

4.不良卫生习惯

有的人总喜欢乱摸脸，把手上的细菌带到脸上。如果痘痘是长在下颚和嘴的周围，那么最好不要穿有领子的衣服，因为衣领最容易藏污纳垢，非常容易因为下颚与衣领的摩擦加重痘痘。避免身上的油污还有细菌跟痘痘接触，才能避免痘痘的进一步恶化。

5.爱熬夜

夜晚11点到凌晨2点是肌肤的休息时间，但是有很多人习惯性熬夜，没有让肌肤得到充分的睡眠时间。如果时间一长，就会引起内分泌紊乱，使雄性激素分泌过剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨虫，并引起痘痘。

二、几种祛痘小方法

1.食盐祛痘法

相当简单实用。把半汤匙白醋加入到一汤匙食盐中，加点冷开水，搅拌均匀让盐完全融化掉，再用化妆棉泡进混合液中，将浸泡过的化妆棉敷在有痘痘的地方。每天坚持敷一次，不仅可以祛痘还能美白哦。

2.每天8杯水

清早没有进食前一定要喝一大杯的水，可以清肠胃，必要时可吃香焦等可以调节肠胃的食物，总之勿必保证每天一便。要注意的是，切忌熬夜，这是美肌的最大天敌。洗脸的时候要彻底洗净，不要残留化妆品。枕头巾一定要勤换，要不然，很容易滋长螨虫，长痘痘。

3.茶树精油祛痘法

茶树精油是茶树的提取物，具有杀菌消炎、祛脓、收敛毛孔的作用。茶树精油对于那种冒白尖和有些化脓的痘痘是相当有用的，一般情况下需要配合熏衣草精油一起使用，熏衣草精油有祛豆印的效果，两种一起使用是天作之合了。

三、简单四招 让你的美肌不再“痘”留

1、完善消化免疫系统

有些美眉会有疑问了，祛痘跟消化免疫系统有什么关系吗？当然有了，关系还不小呢。我们脸上的痘痘是身体内部毒素和垃圾的一种重要表现，而完善消化免疫系统，可以有效从身体内部来清除毒素，从而抚平脸上的痘痘。小编建议美眉们可以在饮食上添加益生菌，让消化系统更加健康，同时，多吃香蕉等通便食物，每日定时如厕，确保肠道中没有垃圾残留。坚持下去，痘痘很快会消失。

2、枕套被套勤洗勤换

大多数美眉都会犯这样一个通病，那就是在皮肤表现不断做功课，往往忽略了生活中的一些小细节护理，例如你的枕套被套，你有多久没有清洗过吗？你有多久没有更换过了？枕套被套每天都要用，是细菌容易繁殖的地方，又在每天睡眠的过程中充分接触你的皮肤，所以，如果被套枕套长时间沾染细菌，皮肤毛孔就很容易堵塞，从而滋长痘痘。建议你经常更换和清洗枕套被套毛巾等直接接触脸部皮肤的物品，避免毛孔堵塞而滋长痘痘。

3、饮食避免辛辣刺激

有些美眉皮肤爱长痘，可却偏爱吃一些火锅烧烤等辛辣刺激的食物，平时更是无辣不欢，这怎么能够让痘痘消失？要知道，经常食用辛辣刺激的食物，皮肤的新陈代谢就会变慢，有毒物质和垃圾就无法正常代谢出去，时间一长，就会滋生痘痘。因此，建议美眉们在饮食上避免辛辣刺激的食物，越是食用含水量高的食物，皮肤才会补充水分，逐渐水润起来。火锅、烤肉、烧烤还是悠着点吃哦。

4、良好的洁面习惯要养成

痘痘肌肤的美眉们更需要养成良好的洁面习惯，虽然清洁皮肤是我们每日早晚都在做的事，可越是这样习以为常的皮肤护理，就越要仔细和认真，皮肤偏爱长痘的话，洁面是最需要重视的环节。你需要用温水洗脸，温水洗脸可以有效抑制油脂分泌，并用洗面奶轻柔按摩皮肤，将毛孔之中的污垢和油脂通通揉搓出来，每日的洁面都要认真对待，洗脸后及时涂抹爽肤水来保湿肌肤，脸越是洗得干净彻底，痘痘越不容易找上你。

四、快速祛痘的小窍门介绍

快速祛痘的小窍门1： 注意脸部清洁

长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，这时候清洁就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟.不要太用力，接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，用干毛巾擦净水，涂上有收敛作用的化妆水即可。本法必须早晚各一次，对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

快速祛痘的小窍门2：工作生活压力适当调节

在镜头前总是甜美性感、是许多广告商最爱的蔡依林，但由于前期皮肤状况严重告急，在她接连出席牛仔裤代言记者会和“饥饿三十”公益活动时，都被媒体拍到严重冒痘的模样，与以往形象有如天壤之别，逼得她不得不上医院抽血检查，找出祸首究竟是因工作太多、内分泌失调，还是与爱犬“屋虎”太亲近的原因？近日，她的经纪人蒋承缙表示：经过医生的诊治，在使用了专家推荐的专业祛痘护肤产品后一个星期，Jolin的痘痘已经全部消失。

快速祛痘的小窍门3：正确使用祛痘产品

祛痘产品非常多，但要慎重选择，不能因为想快速祛痘而选择含有激素的祛痘产品。选择具有消炎效果的天然成分的祛痘产品或者选择国际品牌的产品，现在连蔡依林都在用的祛痘产品，美娜苏国际化妆品出品的缕梅酚就不错。蔡依林三天急救就把痘痘祛了，很多网友也反馈28天后痘印也不见了！

快速祛痘的小窍门4：痘痘针快速消除青春痘

痘痘针的原理就是类固醇治疗，不过要针对够大的青春痘囊肿才有效。在施打痘痘针之后，痘痘会快速消肿、消炎，等到脓包里的东西排出之后，可以用干净的棉花棒在痘痘旁边轻轻按压，帮助里头的组织液全数排出，才不会让青春痘只解决一半。

快速祛痘的小窍门5：使用祛痘偏方去除痘痘

祛痘偏方有很多，最常见的就是自制祛痘面膜了。有些祛痘偏方也能快速祛痘，如用维生素E和珍珠粉做面膜，芦荟祛痘面膜等等祛痘效果就非常不错。但自制祛痘面膜往往需要比较多时间，还有些祛痘偏方并非人人适用，不恰当使用可能会适得其反。所以，使用祛痘偏方祛痘需谨慎，在使用之前应用小面积的痘痘试用。

快速祛痘的小窍门6：食疗祛痘

1.海带生地绿豆瘦肉汤

取海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦猪肉100克。将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小火煲2小时，加食盐少许即可食用。此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效，常服可治疗粉刺反复发作。

2.桃仁山楂荷叶粥

取桃仁、山楂、贝母各8克，荷叶半张，粳米60克。将前4味药切碎，加水煮沸30分钟，去渣，用药汁与粳米煮粥，每日1剂，连服15天为1个疗程。此药膳具有活血化淤、清热解毒之功效，适用于粉刺征状较重者。

3.杷叶菊花苡仁粥

取枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。先将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣，加入薏苡仁、粳米和水适量。煮粥服食，每日1剂，连服10天为一个疗程。此药膳具有清热解毒、化痰止咳、除湿软坚之功效，适宜于粉刺初起者。