经过一整晚长时间的睡眠，到了第二天起来的时候，绝大多数人都会有很重的口气。不仅自己闻着难受，也会影响未来一整天的心情，尤其被他人闻到更是件极其尴尬的事情。那么，有什么方法可以快速有效的去除恼人的口气呢？下面，小编就教大家7个小妙招，轻松解决口气病。
1、清洁舌头
除了每天用牙刷和牙线彻底清洁牙齿两次以外，你还可以使用舌头刮板刮除粘附在舌壁上的舌苔，刮板在多数药店均能购买到。专家表示，如果这些舌苔不及时清除干净，将会引发严重的口臭。因为，舌头上布满数以万计的细丝，能够大量捕获食物颗粒和细菌，从而导致口腔异味。
2、嚼无糖口香糖
唾液对预防口臭具有良好的功效。引起口臭的原因有很多，最常见的是口干或通过某些药物和健康问题所引起的。很多人都会有这样的疑问：为什么清晨起来口气会特别重？这是因为人在睡眠的时候唾液分泌较低，而嚼口香糖可以有效帮助唾液分泌。更重要的是，无糖木糖醇口香糖能够有助于抑制口腔内致病细菌的生成。
3、吃肉桂
日常生活中，我们经常会用肉桂作为香料添加在食物中以增加食物的香味。有研究发现，其还有去除口臭的功效。有些国家甚至将肉桂添加到口香糖中，制成肉桂味口香糖，不仅加速分泌唾液，还能利用其香气驱散口气，杀灭口腔中的残留细菌。还有研究发现，经常嚼口香糖的人至少要比那些不嚼口香糖的人的口腔细菌减低50%。当然，经常在烹饪中添加肉桂作香料也是会有此效用的。
4、保持口腔湿润
多喝水也能有效去除口腔异味。研究表明，经常喝茶可以纾缓口气问题，因为茶叶中含有的某些植物化学物质有助于抑制口腔中的细菌生长，从而减轻口气问题。
5、注意饮食
不恰当的饮食是引发口臭的罪魁祸首。要想解决这一问题，最好的办法就是增加碳水化合物的摄取量。虽说咀嚼薄荷叶或香菜可以掩盖住难闻的口气，但那都只是暂时性的。所以，在日常生活中，我们应尽量避免一些容易造成口臭的食物，如：咖啡、酒精、洋葱和大蒜等。
6、选择合适的漱口水
抗菌漱口水能够有效帮助预防口腔感染，从而改善呼吸。但漱口水也不能随便使用，应该针对自己的口腔问题选择适合自己的漱口水，以免适得其反，加重病情。
7、定期检查牙齿
引起口臭最根本的原因是口腔中存留的细菌，另外，它还可能引发多种牙齿疾病，如：蛀齿、牙龈肿痛和其他各种牙龈疾病。良好的口腔环境是避免口臭的最佳途径。专家建议，定期到牙科门诊去做一次全面的牙齿检查，以便及时发现问题并根治，避免造成更加严重的口气问题，影响形象和心情。
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