因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止，胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、定妆粉、粉饼等林林总总的粉饰家族，粉饰美白、。其实，美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。下面老宗医就给各位想要美白的女性介绍一些美白的中医药膳，不仅美白还补身体哦！
想美白 就吃这些美白中医药膳
绿豆白芷炖自羊肉(温)
【配方】白芷5克，绿豆50克，羊肉500克，萝卜2个，料酒、姜、葱、盐、白胡椒粉粉适量。
【制作】
1．将绿豆、白芷用水浸泡一夜；羊肉洗净，切块；姜拍碎；葱切段；萝卜切块
2．将绿豆、白芷、羊肉、萝卜、姜、葱、料酒同放炖锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮30分钟，加入盐、白胡椒粉即成。
【食法】每日1次，佐餐食用。
【功效】补气血，增肤白，
【宜忌】无特殊禁忌。
【解析】绿豆性味甘，凉、人心、胃二经。能清热解毒，清暑利水。白芷能祛风燥湿，消肿止痛。以上二药与益气补虚，温巾暖下之羊肉配伍，能增强益气养血润燥之功效。适用于血弱气虚，面色无光，肌肤不润等症的人十养颜之用。
枣豆炖白鸭(平)
【配方】红枣20颗，白扁豆50克，白鸭1只，姜、葱、料酒、盐、味精、胡椒粉各适量。
【制作】
1．将白扁豆淘洗干净．刚水浸泡一夜；红枣洗净去核；白鸭宰杀后，去毛茬、内脏及爪；姜拍松，葱切段。
2．将白扁豆、红枣、白鸭肉、姜、葱、料酒同放入炖锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮45分钟，加入盐、味精、胡椒粉即成，
【食法】每日1次，佐餐食用。
【功效】健脾利水，护肤增白。
【宜忌】无特殊禁忌。
【解析】红枣味甘，温。归脾、胃二经。能补脾和胃，益气生津，养颜美容。白扁豆味甘性微温，归脾、胃二经，有健脾作用。白鸭有利水，清热，消肿功效。以上三味同烹，可增强其健脾益气，美容养颜功效。经常食用，有护肤美容作用。
菊花炒肉片(凉)
【配方】菊化20克，猪瘦肉250克，姜、葱、盐、料洒、植物油各适量。
【制作】
1．将菊花洗净用水浸漂：猪瘦肉洗净，切成薄片；姜切片，葱切段。 2将炒锅置武火上烧热，加入植物油，烧六成热时，下人姜、葱爆香，下入猪肉片，加入料酒，翻炒变色，加入浸透的菊花，下人盐、料酒，炒熟。
【食法】每日1次、佐餐食用。
【功效】清肝明目，滋补增白。
【宜忌】便溏者不宜多食。
【解析】菊花有疏风，清热，明目，解毒的功效。猪瘦肉滋阴润燥。白菊花与猪瘦肉可滋阴润燥，特别对热性体质，气血不足，视物不清，皮肤料糙者尤佳，也适用于正常人护肤美容食用。
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