国庆节就要到了同志们要注意预防假前综合症哦，离十一小长假还有不到一周的时间，按照往年惯例，这本是上班族们盼望的日子。现在，许多上班族们却在微博、论坛上大倒苦水，说自己得了“假前综合症”，备受苦恼，有个别严重的甚至出现了心理障碍。

小玫是园区一家创意公司的平面设计师，平时工作还算认真。由于公司上半年接了两个大项目经常加班，她已经半年没有完整的周末了，这次十一小长假，据办公室透露，公司决定一下子放了七天假，这让小玫十分兴奋，喜欢旅游的她早在九月中旬的时候，就开始查路线、订机票、选酒店、准备去海南好好放松一番。

小玫的旅程订好后，心思仿佛飞到了美丽的天涯海角，QQ签名也变成了每天更新的“十一倒计时”。在接下来的工作里，她再也无心工作，交上去的作品也总出现各种各样的小毛病，频频被总监要求返工。害得一起合作的文案和技术一起陪她加班修改，看着同事们唉声叹气的样子，小玫实在不好意思，掏腰包请同事们吃了夜宵。

更倒霉的是，今天（9月25日），小玫在工作间隙上网搜海南的物产小吃，恰好被路过的大老板看到，大老板很不高兴，立刻私下把小玫的总监叫到办公室，要求他落实好公司制定的的员工守则。

总监蒙受了不白之冤，又想起小玫最近工作上的失误，自然十分窝火，回来把小玫叫去狠狠批评了一番，要求她写深刻检查，并让她替换10月4日值班的同事，如此一来，小玫海南计划全盘泡汤，小玫心里虽然一百个不情愿，但想到最近自己为了假期，造成了这么多工作失误，实在无力辩解，只得接受公司的安排。

后悔不迭的小玫在微博上诉苦，没想到立刻有不少网友转发她的遭遇，纷纷诉说自己也得了“假期综合症”，网友“刀刀郎”评论说，自己是做咨询工作的，打算在十一回四川老家探亲，订好机票后，这几天天天做梦都梦见家里的老人，家乡的小吃，有时白天在面对客户的时候甚至会走一下神，好在自己懂得调节，熬过这几天就没事了。

网友“李志林”说，小玫的经历和自己简直太像了，只是自己比小玫幸运，还没造成影响，自己及时寻求了心理咨询师的帮助，下了决心要坚持到放假前最后一天。

放假是大多数上班族一直盼望的事情，为何会和心理病症扯上关系呢？据调查，“假前综合症”的表现主要有：无心投入工作，心思集中放在假期的安排上，沉湎在假期即将到来的情绪中。虽然表面上看起来，患上“假前综合症”的上班族们还在电脑前忙忙碌碌，却“身在曹营心在汉”。

“假期综合症”容易造成工作效率低下、工作态度轻浮潦草、工作成果不佳等，在这样的情况下，很容易引起领导的不满和批评，这又给上班族们带来情绪波动，陷入困顿的境地。严重的还会影响到假期出行的心情。

苏州某心理咨询机构心理咨询师陈志杰老师分析，最近出现“假前综合症”的主要有三类人群：一是平时工作压力比较大、休息时间比较少、对工作兴趣不高、有逃避工作心理的人群，面对即将到来的七天假期，会出现强烈的期待心理。第二类是入职不久的职场新人，他们往往工作比较辛苦，而且还没有适应工作的节奏。第三类是心理比较脆弱、对工作压力感到难以承受的职场人，这类上班族不能适应职场生活，在世俗的压力下又难以逃脱，所以假期之前可能会出现很大的情绪波动。

陈老师表示，假期前职场人要端正心态，潜心工作，用“站好最后一班岗”的心态来做好放假前的身边的每一件事。磨练自己的心智。