在夏天穿裙子的时候我们会发现许多人都是O型腿，这会影响到一个人的整体形象。所以许多人会特别的疑惑，这种腿型究竟是如何形成的呢。有哪些方法能够解决这个问题呢。这样的话，让我们一起来看看，o型腿怎么形成的？
o型腿怎么形成的
1、发育性因素在O型腿的原因中占据很重要的因素。在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变，是需要及时进行预防和制止的O形腿的原因。
2、由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻等失衡性因素，是最主要的导致O型腿的原因。
3、 最后，O型腿的原因还可以是因为外伤或其他疾病导致的。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。
o型腿如何预防
1、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次），两腿交替进行。
2、活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松。
3、靠膝：并足自然直立，检查两膝处能否相贴，如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。
一般来说，O型腿的形成很可能是由于在平常的生活中没有那么注意，有可能是由于坐姿的问题，走路姿势的问题等等。为了改善这种腿型，我们需要一定的运动，也需要在生活上有更多的注意，特别是自己的行为举止，仪表姿态。
下载本文