作为一种名优名茶，大红袍不建议天天饮用。由于大红袍含有较高的咖啡因和茶碱，频繁饮用可能会对身体造成负担，引起失眠、心慌、腹泻等不良反应。建议适量饮用，每天不要超过3杯，避免空腹饮用，最好在饭后30分钟左右饮用。同时，人体每日所需的水分，不应仅仅靠饮茶来补充，也需要适量饮用白开水等其他饮品。
