1. 提高免疫力：桂圆、红枣中含有丰富的维生素和多种矿物质，可以帮助增强机体免疫功能，提高抵抗力。
2. 补血养颜：桂圆和红枣都含有丰富的铁元素，有助于补血养颜，改善气色，让肌肤更加水润、光滑。
3. 缓解压力：桂圆、红枣中所含有的多种营养成分可以缓解身体和心理的紧张感，减轻压力，促进身体放松。
4. 增强消化功能：桂圆和红枣都含有膳食纤维和多种酵素，能够促进肠道蠕动，增强肠道消化吸收功能，缓解便秘等消化问题。
5. 缓解经期不适：桂圆和红枣中的营养成分可以调理女性生理周期，缓解经期症状，如痛经等。
6. 促进睡眠：桂圆和红枣中含有的多种营养成分可以舒缓神经、降低紧张感，有助于促进睡眠、改善睡眠质量。
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