日常生活中经常会听到有人说：补充胶原蛋白。那么，大家又真的清楚知道胶原蛋白是什么吗？胶原蛋白是人体含量最多的蛋白质，对保护人体机制有至关重要的作用。而胶原蛋白的应用也非常广泛，既可内服也可外服。
一、胶原蛋白怎么用？
1、内服蛋白粉进入人体后会慢慢被人体所吸收，形成一种合成的接近人体本身需要的胶原蛋白物质，这种方式的蛋白粉发挥作用比较快，但在外在表面、皮肤等方面表现不会很明显。而附加做些外用效果将会起到更神奇更明显的作用。
2、外用蛋白粉可以把胶原蛋白粉做成面膜、手膜，也可以加入其他水果汁等富含维生素类的物质调和成膏体涂于全身。
二、胶原蛋白面膜怎么做？
1、准备一只调制胶原蛋白面膜的小碗，准备面膜纸。
2、将一勺半的胶原蛋白粉倒入小碗，不要一次倒的太多，就像和面似的，千万别一下子放的太多了哦。
3、放入清水，这时候，就会发现胶原蛋白粉将快速溶解。
4、把面膜纸折叠起来，然后放入碗中，用手按一下，将面膜纸完全浸湿。
5、十分钟之后，拿起面膜纸覆盖在脸上。
6、碗里剩下的胶原蛋白粉溶液不要浪费掉哦。可以将这些溶液轻拍脸部的面膜纸，好让面膜纸紧贴在面部，大约二十分钟之后就可以把面膜纸取下。
温馨提示：最有效果的方法当然是内服外服一起用，早上一勺胶原蛋白粉搭配适量的牛奶或者果汁冲泡，注意一定不能用茶冲泡哦，因为茶多酚会对胶原蛋白的吸收产生影响。晚上沐浴过后，将亲手DIY的面膜敷到脸上，美美地享受二十分钟。要知道，所有的不老传说都不是天生的，而是通过自己的努力搭建起来的！
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