建议中午吃为宜。
元宵这样难消化的食物是比较适合在中午吃的，因为此时人体的胃肠功能相比于早上来说要更活跃，而且吃了后也有充分的时间来消化元宵里大量的热量，避免晚上太晚吃元宵产生的腹胀不适感影响睡眠质量。
另外要注意的是吃元宵后还要适当减少其它主食量的摄入，避免出现发胖的现象。另外，由于元宵含有的一些微量元素、营养素会溶在汤里，因此建议吃元宵的时候最好连汤一起喝，这样也有一定的促进消化吸收的效果。
元宵一次吃多少好建议3个较为妥当。
元宵是馅料在糯米粉中滚成圆球制成的食品，吃了后除了糯米不好消化外，其中添加的馅料也含有大量糖分和油脂，不仅是高碳水食物，同时食物所含的热量也极高，对于一般人群来说，元宵一次吃3个中等大小就足够了，同时吃完元宵后最好相应减少其它主食的摄入量，这样能减轻肠胃消化负担。
元宵吃不完怎么保存推荐冷冻保存。
元宵如果煮多了吃不完的话，一般是建议将其放冰箱保存，而元宵放冰箱冷藏容易使其糯米皮黏糊，失去软糯的口感，因此煮好的元宵最好是放冰箱冷冻比较好。将元宵沥干多余的水分，然后再把元宵倒入干净的保鲜袋中再次进行冷冻，这样可以短时间让元宵不变质，同时又能保留食物原本的口感。
吃元宵吃多了胃难受怎么办喝苏打水元宵一般是味道比较甜糯的食物，食用后在胃里不容易消化，而且还会促进胃酸分泌，胃酸分泌过多则会引起胃部不适，这时可以喝些苏打水来中和胃酸，从而缓解胃酸过多带来的胃不适。
就医治疗吃元宵吃多了胃过于难受的话建议就医治疗，在医生的医嘱下正确用药以缓解胃不适，等不适症状缓解后可以去医院检查一下看是否有胃部疾病，这样能早发现早治疗。
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