存在一定区别。
元宵和汤圆虽然外观上十分相似，但并不是一种食物，二者存在一定的区别：
做法区别元宵的做法一般是将馅料和好后切成小块，蘸上水，在盛满糯米面的容器内随着馅料在互相撞击变成球状，而汤圆则是将糯米面和好，做法像包饺子一样将馅包入再团成圆。
馅料区别元宵里面的馅料相对较单一，传统元宵以甜馅为主，且一般会被加工成固体状态，因此质地会相对硬一些，而汤圆则没有这个要求，其中的馅料更湿润，口味也更丰富。
保存方式区别元宵做好后是不能冷冻的，否则表面会有裂纹，煮的时候馅会外流，因此元宵只能现吃现做，而汤圆可以冷冻，因此一年四季都可以吃到，而且超市也有速冻汤圆可以买到。
元宵下锅煮多久才能吃大约10分钟。
煮元宵的方式和煮汤圆基本相同，先在锅内倒入适量冷水，根据汤圆数量来把握水的多少，然后开火将水烧开，再将元宵放水中煮，一般情况下煮10分钟左右，等元宵已经漂浮在水面上的时候就说明元宵可以吃了，注意元宵或汤圆一定要煮熟食用，没熟的元宵吃了容易产生消化不良等肠胃不适现象。
元宵一次吃多少合适建议3个为宜。
元宵的成分中除了糯米难消化外，添加的馅料也含有大量糖分和油脂，因此元宵不仅是高碳水食物，同时食物的热量也高，对于一般人群来说一次吃3个，大约是50-100克的量就足够了，此外，在吃元宵时就不要再吃其它高糖、高热量的食物了，而且也有必要减少主食的摄入，这样一定程度上可以减轻肠胃消化负担。
吃元宵吃多了胃难受怎么办喝些汤吃元宵后觉得胃难受不消化的话可以喝些元宵的汤来缓解，煮元宵的时候其中的一些微量元素、营养素会溶解在煮元宵的汤里，这样的汤有促进消化吸收的作用，即民间常说的原汤化原食。
喝苏打水元宵一般是味道比较甜糯的食物，食用后在胃里不容易消化，而且还会促进胃酸分泌，当胃酸分泌过多就会引起胃不适，这时可以喝些苏打水来中和胃酸，从而缓解胃酸过多带来的不适感。
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