女性大半辈子都有“大姨妈”这个亲戚的陪伴，而每次来“大姨妈”的时候，不少的女性都会饱受痛经的煎熬。痛经可以说是一种说不清楚的痛楚了，每个痛经的女性都希望能够好好地治疗调养身体，缓解痛经带来的痛苦。
痛经怎么治疗和调养
痛经是每个女性最为痛苦的事情，而想要缓解痛经，小编给大家介绍两个方法：
一、热敷调理方法
1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
二、饮食调理方法
1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2、平时不要吃含有咖啡因的食物，因为这类食物会让你神经紧张，导致经期不适的症状，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
痛经有什么危害
危害一、导致不孕：长期痛经与不孕有着很大的关系，很多女性都会因为痛经而不孕的，临床上也发现在不孕女性中，有超多半数的人会有不同程度的痛经，所以痛经及时治疗很重要。
危害二、影响性生活和谐：每个月都出现痛经，就很可能造成阴道里的表层细胞数和分泌液不断的变少，导致阴道萎缩、缺水，降低了夫妻生活质量，影响了夫妻之间的感情。
危害三、影响皮肤：出现痛经，很容易让女性气血不通畅，身体内的自由基非常的活跃，就会导致女性衰提前到来，尤其是长期经期痛经的女性，皮肤也会受影响，斗志出现皮肤缺水，长色斑、痤疮等。
危害四、影响情绪：女性若是出现痛经的话其实也是会影响到女性的情绪，由于长时间出现痛经也容易导致女性出现精神暴躁出现，时间一久也容易影响女性的内分泌失调，这带给女性的健康危害是非常大。
相信很多女性都会遇到痛经这一困扰，而更多的女性都会选择咬牙忍忍就好了，但是如果痛经不得到重视，其影响可能是很大的。以上小编介绍的关于痛经怎么治疗调养以及痛经的危害，希望每个女性都好好看看，以帮助自己解决痛经带来的害处。
