艾灸哪里可以治疗咳嗽 效果好吗准确位置宣肺止咳化痰湿——灸肺俞、大椎、列缺、天突穴
平时天气忽冷忽热、情绪激动、长期生活在浑浊空气的城市里，都容易引发咳嗽。咳嗽主要分外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽可分风寒、风热、燥热之不同；内伤咳嗽包括痰湿、痰热、阳虚、阴虚诸咳。
一穴见效：肺俞
【回旋灸肺俞】
取穴原理：肺俞穴有宣肺解表、清热理气的作用，主治咳嗽、哮喘、胸满喘逆等。
艾灸方法：取俯卧位。点燃艾条，对准肺俞穴，距离皮肤1.5～3厘米处，回旋施灸10～15分钟。
回旋灸肺俞
配穴辅助：大椎、列缺、天突
【温和灸大椎】
取穴原理：如果咳嗽伴有痰多，可加灸大椎穴，有清热解表的功效，可以止咳化痰。
艾灸方法：取俯卧位。点燃艾条，对准大椎穴，距离皮肤1.5～3厘米处，温和施灸10～15分钟。
温和灸大椎
【隔姜灸列缺】
取穴原理：如果咳嗽伴有气喘，可加灸列缺，有止咳平喘的功效。
艾灸方法：选择新鲜的老姜，切成0.3厘米厚的薄片，在姜上扎小孔。把姜放在列缺穴上，然后将艾炷置于姜片上，点燃，每次灸3～5分钟，隔日灸1次。
隔姜灸列缺
【雀啄灸天突】
取穴原理：如果咳嗽伴有声音嘶哑、咯血症状，可加灸天突，有止咳平喘、止血的功效。
艾灸方法：仰卧位。点燃艾条，对准天突穴，距离皮肤1.5～3厘米处，像鸟雀啄食一样，上下施灸10分钟。
雀啄灸天突
小小妙招见奇效
按摩面部：促进血液循环，防治感冒
将两手掌心相对互相擦热，用掌根贴住额前发际，从上而下擦至颌部，然后沿下颌骨分擦至两耳，用拇、食指夹住耳垂部，轻轻往外拉，然后手掌擦至两侧颞面部至前额部，重复16次，以两耳发热、脸面部有舒适感为宜。
专家叮嘱
1.保持呼吸的环境空气清洁，避免香烟、煤烟、尘埃、寒冷空气等过敏源。
2.平时多吃些绿叶蔬菜、动物内脏、蛋黄、牛奶等富含维生素A的食物；忌食辛辣香燥、肥腻和过于寒凉之品。
3.注意保暖，不要受寒；防止伤风感冒，感冒是引起咳嗽发生、加重的原因。
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