吃人参能补气吗 人参怎么吃补气效果最好气虚体质最常见，人参补气增精神
人参是上天赐予气虚体质之人的“仙药”。而且它对我们的五脏六腑都一视同仁，这一点是世上任何药物都无法比拟的。所以气虚体质的人，要想补益身体，那就首选人参吧！
曾经有位患者问我，他的女儿只有20多岁，但比老人还要怕冷，季节交替变化时，全家肯定是她最先感冒。平时说话有气无力，工作起来无精打采，常出虚汗，疲乏无力，性格也内向，胆小易受惊吓。做检查又查不出什么毛病。为此苦恼极了，她的身体到底是怎么回事？有没有办法彻底改变？
我告诉他，这是气虚体质惹的祸，只要平时注意调养就可以纠正过来。气虚体质的人在虚证体质中占大多数，多分布在西部、东北部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温低有关。像那些没有上班的人、学生和长期从事重体力劳动的人，由于生活没有规律，也容易导致气虚。这类体质的人特别容易感冒，生病后也一时难以痊愈，还易患胃下垂、肾下垂、子宫下垂等内脏下垂疾病。
气虚体质的人平时要多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
气虚体质之人的家庭保健，我常推荐人参煲老母鸡汤。每周可吃1～2次。鸡汤，特别是老母鸡汤，对气虚的人非常适合。我自己就有这方面的体会，如果劳累过度，体力透支较大，我就喜欢用生晒参来煲鸡汤，喝完过后，身体就感到十分的畅快，仿佛就不曾劳累过，浑身上下充满了使不完的劲。如果是肺气不足，久咳不愈，可选用白色的老母鸡；如果是脾虚腹泻，长期不好，可选用黄色的老母鸡；如果是肾虚腰痛，可选用黑色的老母鸡，中医认为“同气相求”，因白入肺，黄入脾，黑入肾，效果更好些。
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