三花茶是哪三花怎么泡 功效与作用及副作用
原料：玫瑰花3～5朵，绿萼梅5～10朵，合欢花3～5朵，红枣3粒。
做法：将上料放入有盖杯中，用沸水冲泡，饮完加水，至无药味为止。每天泡服1剂，可经常代茶饮。
功效：行气解郁。适用于气郁体质之人，常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌，胁痛，经常失眠。
“三花茶”对气郁体质的人非常适合。除玫瑰花外，绿萼梅也有非常好的疏肝解郁作用，合欢花又能活血安神。绿萼梅主要用的是白梅花，性平微酸，《百花镜》载：绿萼梅“开胃散邪，煮粥者，助清阳之气上升；蒸露点茶，生津止渴、解暑涤烦”。合欢花主要用的是合欢树之花蕾，始载于《本草衍义》，性味甘平，有解郁安神、理气和胃之功效，主要用于虚烦不安、抑郁不舒、失眠、健忘等症。
有位病友曾因工作压力大，患过抑郁症。我就告诉她，常用“三花茶”来调养。喝过之后，她就感到心情十分的舒畅，心烦气躁仿佛一下就消失了，精神状态也得到明显改善。
对气郁体质的人，香蕉是最适宜不过的水果。香蕉盛产于热带、亚热带地区，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子钟爱的减肥佳果。香蕉又称“智慧之果”，传说是因为佛祖吃了香蕉而获得了智慧。
对气郁体质的人，小麦是最适宜不过的主食。小麦性凉味甘，能养心安神、除烦止渴，古人就常用甘麦大枣汤来治疗肝郁气滞、心神不宁之症。《本草纲目拾遗》载：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力。”我喜欢用玫瑰花小麦熬粥。
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