虽然现代人的生活条件好了，但健康问题并不比以前少，尤其是女性健康。在现代社会，似乎没有人为温饱而发愁，但是在女性眼中，“温”和“饱”都是美丽的“天敌”，为什么这么说呢？

看看我们身边的女孩，有多少为了变瘦而节食减肥，又有多少为了让自己看起来更美、更瘦而“冬不穿棉”“夏不遮腹”？完美身材一览无余的同时，是否考虑过受不住寒的子宫，以及被寒冷“吓跑”的月经？

小梅是某公司的前台，前台工作最看中的就是形象，小梅本身长得就不错，白白净净、五官端正、高高瘦瘦，可女孩嘛，哪有嫌自己漂亮的，为了保持身材，小梅已经有1年多没吃过主食了，即使是在冬天也穿着丝袜和及膝的短裙，虽然办公室里的暖气、空调很暖，但最多也就二十几度，小梅的衣着略显单薄，不过为了美，豁出去了。下班之后，走在寒冷的空气中，小梅唯一增加的衣服就是一件羽绒服，下身仍然是丝袜。这么“冻”了一年之后，小梅就发现自己的月经不正常了，经常推后，经量少、经色暗，最要命的还是痛经。她也知道自己这是受寒导致的，暗自发誓回去之后注意穿衣保暖，可到了第二天上班的时候又开始“注重形象不理会身体”了。

我告诉小梅，形象固然重要，但不能一味地为了形象而冻着自己啊。有时候，穿柔软的黑色保暖裤不见得比穿丝袜更显胖，保暖效果却是好得多了。夏季空调开得比较凉，自己更要随时准备增衣，尤其是腰腹部，更是不能受凉的。不能做好身体的保暖，轻则导致宫寒、月经不调，重则诱发慢性宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病，甚至出现宫寒不孕。

听到我这么说，小梅也意识到了问题的严重性，连声说自己回去之后一定会注意保暖的问题。我突然想起小梅之前说自己的节食，不吃主食，所以又补充道：“谷物是气血生化之源，一味地不吃主食或者节食减肥，很容易导致气血不足，最终还是会诱发各种疾病的，每餐吃七八分饱就可以了，但千万不能不吃，也不能三餐并做一餐吃！”

和小梅强调了注意事项之后，我又给她开了些艾附暖宫丸。嘱咐她回去之后按照说明服药。

组方：艾叶（炭）、香附（醋炙）、吴茱萸（制）、肉桂、当归、川芎、白芍（酒炒）、地黄、黄芪（蜜炙）、续断。

艾附暖宫丸出自《仙斋直指》，是治疗妇科疾病的重要方剂，适用于子宫虚寒导致的相关疾病，效果俱佳。用艾附暖宫丸防治宫寒，只要遵医嘱用药就不会有什么问题。

此方中的艾叶、香附是暖宫、温经、散寒的主药；吴茱萸、肉桂温经、散寒、通脉，是辅药；当归、川芎、白芍入肝经，能活血祛瘀，养血调经；黄芪、地黄益气滋阴养血，续断活血通经，二者共为佐药。将上述药材配伍，即可达到理气补血，暖宫调经的目的。

小梅回去之后连服此药半月左右，再来月经时经血中的血块减少，经量有所增多，虽然痛经症状仍然存在，但已经不像之前那样难以忍受了。

如果接受不了中药丸剂，可以用艾叶200克，香附50克，当归100克泡酒，每天取30～50毫升服下，分早、晚2次服即可。这三味药不仅可以用来泡酒，还可以用来熬粥、煲汤，效果和艾附暖宫丸相差无几。但是要注意一下三味中药的用量。干艾叶每人每天10～20克，香附每人每天6～9克，当归6～12克。服药期间忌食生冷油腻之品，香附忌铁器。

艾灸治疗痛经：取中极穴（脐上1寸）和关元（位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸）、气海（下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸）、三阴交（小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）等穴位，在腹部取穴时可采用仰卧姿势，将3毫米左右的姜片置于腹部穴位上，取少量艾绒放在姜片上，点燃后施灸，感觉温度过高可稍移动一下位置，防止烫伤皮肤；三阴交、气海、关元穴则可采用悬灸方法施灸，于月经开始的前几天和月经停止后各灸数日，每个穴位灸20～30分钟。