随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化。就拿我们的腰椎来说，会表现为退化的腰椎间盘逐渐失去水分，椎间隙变窄，纤维环松弛并向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，引起纤维环内的髓核向外突出，把后纵韧带骨膜顶起，刺激骨膜下新骨的生成，形成骨刺或骨赘，被称作腰椎骨质增生或简称腰椎增生。

也有人认为此病的发生为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线被前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，最终引起骨膜下新骨形成导致的。此外，局部受压因素也是骨质增生的诱因之一，腰椎椎体边缘受压较重，所以此处易发骨质增生。

记得有一次，一个朋友突然打电话给我，问我有没有时间出诊，“出诊”？听到这个词的时候我多少有些惊讶，她家距我的诊所不远，开车也就15分钟的路程，怎么还需要出诊，他的父母我都见过，老两口才60出头，身体硬朗得很，她本人就更不用说了，昨天才见过，健康得很。我正在疑惑，她继续说道：“我妈腰疼下不来床了，你抽空过来给看看吧。”

下午不忙的时候，我便拿着医药箱赶到朋友家中。到了朋友家后，她告诉我她母亲在卧室里躺着，一进卧室的门，我就看到老人躺在床上，见我进门，想坐起来却刚一欠身便再也动弹不得，我看到她面色苍白、黯淡，表情非常痛苦，急忙扶她躺好。

朋友告诉我，她母亲这几天腰疼得直不起来，起身、走路都非常困难，之前用过几帖膏药，但是没起什么作用，眼睛也上了火，干痛。我让老人张开嘴，舌淡苔白腻，又给她把了把脉，脉寸浮滑关尺沉细。老人说自己这几天的胃口也不太好，小便热黄。

听完朋友和老人的叙述，我心里大概有了数，但还是觉得有必要拍个片子确诊一下。于是赶忙去借了个轮椅，带老人去附近的医院照片子，片子拍出来之后，显示有腰椎增生。从中医的角度上说，老人表现出来的症状是寒湿浸注，经络痹阻，郁久化热，灼伤肝肾所致。我给她开了独活寄生汤。

组方及制用法：独活45克，桑寄生、杜仲各30克，川断、牛膝、桂枝、党参、茯苓、赤芍、生地、石斛、夏枯草各15克，秦艽、白术、密蒙花各12克，细辛、防风、炙甘草、当归、川芎各10克。水煎服。

我给老人开了5剂独活寄生汤，连服5天。5天之后，朋友打电话开心地说母亲已经能起身下地了，腰也几乎不痛了，问我还需不需要继续服药。考虑到老人的腰痛症状并非一日形成，我又给她开了10剂，在上面的组方中减密蒙花、夏枯草，加豨莶草、鹿含草各30克。从那之后，老人的腰痛再也没有复发过。

独活寄生汤源于药王孙思邈的《千金要方》，为治疗风湿腰背疼痛的名方。原方组成：独活150克，桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、桂心、防风、川芎、地黄、人参、当归、甘草、白芍各二两。孙思邈在方后注明：“夫腰背痛者，皆由肾气虚弱，卧冷湿地当风得之。不时速治，喜流入脚膝为偏枯、冷痹、缓弱疼重，或腰痛、挛脚重痹，宜急服此方。”就是说，导致腰背疼痛的原因主要是肾气虚弱，风寒湿冷。孙思邈针对这两点原因研制出了独活寄生汤，具有补养肝肾之功，如桑寄生、杜仲、牛膝；益气养血，如四物、四君（无白术）；还可用羌活、独活、秦艽、细辛、防风、桂心祛风散寒胜湿。攻补并用，虚得补，邪得除，补而祛邪，攻不伤正，就能够防止单纯使用祛风湿耗散气血的弊端。后世认为此方是“治风先治血，血行风自灭”的典范。

由此可见，此方不仅能治疗风寒湿痹症，还能治疗肝肾不足引起的症状，比如腰膝酸软、夜尿增多；改善气血不足之症，包括身体倦怠，瘦弱，脉象细弱，舌淡苔白，心悸气短，这都是气虚气血大亏的表现。这些症状主要出现在风湿关节炎、类风湿关节炎、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰椎骨质增生、肩周炎、慢性关节病等患者身上，服药之后都能收获不错的效果。

不过在此提醒大家注意一点，服用该方剂可能会刺激胃肠，所以最好选择在饭后1～2小时服用，关节红肿、热痛的患者和痛风患者均不宜服此方。

腰部自我按摩运动：采用坐位或站位，双手掌和各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，至局部发热，之后双手推拿腰部2～3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。