其实多数女性出现的身材臃肿并非真正意义上的肥胖，而是虚胖，它是一种亚健康问题。随着人们生活压力的增大，饮食、生活的不规律，越来越多的人被列入虚胖的范畴。她们身上的肌肉疏松、脂肪下垂，轻拍就会产生晃动感。经药物减肥成功的减肥案例多属于虚胖，但是这类肥胖减下后反弹的几率也很大。而且，减肥药大都会对身体产生毒副作用，比如，很多人服用减肥药后会出现恶心、腹泻等症，甚至会内分泌紊乱，所以多数想减肥的人在选择减肥药之前也会慎之又慎的。
朋友的妻子生完孩子之后整个人都变得有些消极，一次偶然的机会，我在路上遇到了她，不过当时我并没认出她，而是她主动和我打的招呼。我当时有些惊讶，短短两年的时间里，当初那个皮肤白皙，身材匀称，精明干练的女人怎么变成了一副“大妈”的模样？我看到她时，她整个人一副慵懒的模样，皮肤白而无华，身材已经走形，身上的肉软塌塌的，典型的虚胖。她告诉我，自从生完孩子之后自己不仅变胖了，身体还变虚了，身体沉重，不爱运动，甚至连话都懒得多说。去医院验尿，尿液中没有蛋白质。现在的她，整个就一“葫芦身材”，腹部、臀部变得肥胖。怀孕过后，体重迅速飙升是稀疏平常的事，很多女性也明白，怀孕期间的大补不是一下子就能减下去的，但是真等那一天到来的时候自己又着实忐忑不安。
听完朋友妻子的叙述，我对她进行了一番安慰，也明白为什么朋友会说他的妻子生产过后变得消沉了，从美女变成“大妈”，不消沉才怪呢。我嘱咐她回去之后按时按顿吃饭，尽量每种食物都吃，接着我又给她推荐了一个适合虚型肥胖者的中药方——消肥防己汤。
组方及制用法：防己15克，黄芪、白术各20克，甘草6克，生姜3片，大枣3枚。一同放入500毫升清水中浸泡，之后开小火煎煮半小时即可。每天服用1剂，连续服用10剂后休息5天，之后再服用10剂，这样反复进行3个月即为1个疗程。
防己利水消肿，祛风止痛；黄芪以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者；白术健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎；甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药；生姜解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解毒；大枣补中益气、养血安神、缓和药性。这道方剂出自汉代张仲景的《金匮药略》，原名防己黄芪汤，由于该方剂具有减肥之功，因此后来改名为消肥防己汤。消肥防己汤具有健脾、利水、消肿等功效，非常适合于肌肉松软的虚证肥胖患者。
朋友的妻子连续服此方一段时间之后，整个人的精神状态有所改变，不再像之前那样慵懒、易疲劳了，身上的肉也变得紧致了不少。
中年女性不宜过度减肥，否则身体虽然变得苗条了，但脸色也随之变得难看了，皮肤缺乏弹性、凹陷皱褶。建议体脂肪控制在25%左右，因为部分脂肪有助于分泌荷尔蒙，增强妇科代谢功能，避免骨质疏松。减重不能太快，1个月控制在2～4千克比较好。
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