现今社会，脱发的女性不在少数，很大一部分女性每天都会掉很多头发。正常情况下，每人每天都会掉60～80根头发，这是因为头发有自己的寿命，长到一定程度，寿命到头了，就会自己脱落。如果你在梳头和洗头的时候发现自己掉了很多头发，主要是因为处在休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，属于生理性脱发。如果一个人每天脱发超过100根，或突然掉下大量头发，导致头发变得很稀疏，那这就是一种病态。
生活中，我们常常会看到这样的女性朋友，她们的头发稀疏、没有光泽、发黄、发软，慢慢地额顶部出现光秃或有些绒毛，不仅影响形象，看起来还有些苍老，给生活、求偶、面试带来了很大的阻碍。
一位患者，从40开始脱发，长长的秀发一脱一大把，着实让她感到心烦，后来把长发剪短，可脱发的现象却并未得到改善。经过诊断，我断定她的脱发是肾阳不足导致的。
中医认为，肾藏精，若一个人肾气充足，头发就会乌黑光亮；反之，头发枯槁、脱落。头发的生长要依赖血液的濡养，不过头发的生机根源是肾气，精血同源，二者相互转化，因此，肾虚会导致精血不足，无法向上到达头顶，使得头发不能得到充足养分，引起脱发。
于是我给她推荐了能补足肾阳的黑芝麻桑叶丸：取黑芝麻500克，炒熟，干桑叶60克，一同研成细末，用蜂蜜调和成杏核大小的丸状，每天早晚分别服1丸，坚持服用即可看出效果。
此药方之中，黑芝麻味甘、性平，归肝经、肾经，有补肝肾、益精血之功，可治疗肾虚引发的须发早白、脱发，而且黑色入肾，可直接到达肾脏，改善肾阴虚；桑叶为桑科植物桑的干燥叶，味苦、甘，性寒，有补骨髓、填肾精之功，脱发多为肾阴虚引发的精血不足，因此用桑叶能填肾精，促进生发长发，中医常用桑叶祛风敛汗、平肝明目，自古就有用桑叶长头发的方剂。
除了药膳方，还可以配合按摩的方法促进生发，具体做法：轻轻地上下按摩颈动脉附近，也就是耳朵下面颈部颈动脉搏动出；轻轻地按摩头部两侧，耳上部位；均匀地按摩后脑枕部。按摩以前要先洗净双手，动作轻柔，每天早晚分别做一次，坚持不懈，能够促进血液循环，改善毛囊营养，促进生发。
不过提醒大家注意，上述方法仅适合肾虚型脱发，发现脱发后应当先到医院化验，确定脱发的原因，辨证施治，才能从根本上治疗脱发。
夏季时应养成每星期洗发5～7次的好习惯，通过正确的洗护方法保护头发不受伤害，洗发的时候，力度不能太重，最好用手指指腹轻轻按摩头发，不但能洗净头发，还可以适度按摩头发，促进血液循环，让头发及时得到修护。
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