临床症状

有的患者痛经，每随月经周期而发，严重者可伴冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥等现象；有的患者月经周期突然缩短（短于21天）；有的患者月经推后7天以上；有的患者经期超过7天以上；有的患者月经时而提前，时而延迟；还有的患者两次规律正常的月经周期中间出现出血。

保健提示

患者宜保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。要注意个人卫生，预防感染，注意外生殖器的清洁卫生。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。内裤宜选柔软、棉质、透气性能良好的，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

治疗原则

对于痛经患者，治疗应松弛子宫平滑肌，可适当缓解疼痛症状；对于月经过多者，治疗应调经止血；对于月经期小腹冰凉、腰膝冷痛者，治疗应温经散寒；对于月经颜色暗、有淤血者，治疗应活血化淤。

民间秘方

方一：取益母草20克与绿茶1克一同放入杯内，以适量的沸水冲泡，加盖闷5分钟即可。可活血祛淤、调经利尿，适用于痛经、月经量少以及月经推迟的患者。

方二：取艾叶500克捣碎绞取汁液倒入杯中，加入适量白砂糖搅拌均匀即可。每次服30~50克，每日1次，可益气活血、调经止痛，适用于痛经的患者。

宜吃食物

乌鸡、韭菜、香蕉、杏仁、核桃、黑豆、益母草、艾叶、当归、白芷、川芎、红花、细辛

对症食谱

益母土鸡汤

原料：人参片15克，鸡腿1只，大枣8颗，益母草10克，盐5克

做法：

1.将人参片、大枣、益母草均洗净；鸡腿剁块，入沸水汆烫后捞出，洗净。

2.鸡腿和人参片、大枣、益母草放入锅中，加1000毫升水，以大火煮开，转小火续炖25分钟。

3.起锅前加盐调味即成。

功效解读：此汤活血化淤、缓中止痛、调经，适合月经不调、经色淡、量少，并伴神疲乏力、面色苍白的患者食用。

药材档案：益母草性凉，味辛、苦，归心、肝、膀胱经。益母草是活血调经的妇科良药，具有活血通络、调经、利水的功效，主治月经不调、难产、胞衣不下、产后血晕、淤血腹痛等症。

当归芍药多味排骨

原料：排骨500克，当归、熟地、芍药、丹参、川芎各15克，三七粉10克，米酒1瓶，盐适量

做法：

1.将排骨洗净，用沸水汆烫去腥，捞起备用。

2.将洗净的当归、芍药、熟地、丹参、川芎入水煮沸，下排骨，加米酒，待水煮开，转小火续煮30分钟。

3.加入三七粉拌匀，加盐调味即可。

功效解读：本品既补血，又活血，对妇女月经不调、血虚经闭、胎产诸症均有不错的调理作用。

药材档案：川芎性温，味辛，归肝、胆、心包经，具有活血行气、祛风止痛的作用，治中风头痛、寒痹痉挛拘挛、刀箭伤、妇人经闭不孕，常与当归一起配药治疗妇科疾病。

乌鸡汤

原料：乌鸡腿2只，熟地、党参、黄芪各15克，当归、桂枝、枸杞各10克，川芎、白术、茯苓、甘草各5克，大枣6颗，盐适量

做法：

1.鸡腿洗净剁块，汆烫后捞起洗净。

2.将所有药材均洗净，放入炖锅，加入鸡块，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火慢炖50分钟。

3.最后加盐调味即可。

功效解读：此汤有活血养血、调经止痛的作用，适合气血亏虚型月经不调的患者食用。

药材档案：熟地性微温，味甘，归肝、肾经，有滋阴补血的功效，可以治疗阴虚血少、腰膝痿弱、失眠、骨蒸、遗精、崩漏、月经不调、口渴、耳聋等症，是女性的滋补佳品。

丹参桃红乌鸡汤

原料：丹参15克，大枣10颗，红花2.5克，桃仁5克，乌鸡腿1只，盐适量

做法：

1.将红花、桃仁装在纱布袋内，扎紧；将鸡腿洗净剁块，汆烫后捞出；将大枣、丹参冲净。

2.将所有材料放入锅中，加6碗水煮沸后，转小火炖约20分钟，待鸡肉熟烂，加盐调味即成。

功效解读：本品可疏肝解郁、活血化淤、益气补虚，对气滞血淤型月经量少、颜色暗、痛经的患者有很好的食疗作用。

药材档案：桃仁性平，味苦、甘，归心、肝、大肠经，具有活血祛淤、润肠通便的作用，主淤血血闭、腹内积块，可杀小虫、通月经、止心腹痛，还可治血结、血秘、血燥，破淤血。

忌吃食物

月经不调患者禁食性味辛辣、燥热、油腻的食物，如生姜、辣椒、白酒、肥肉。除此之外，以下两类食物也不宜食用。

寒凉生冷食物

月经不调患者应禁食冷饮、冰棍、螃蟹、田螺、莴笋、黄瓜等寒凉生冷食物。中医认为，月经失调多由肝气郁滞或者肾气虚衰致气血失于调节，进而使血海蓄溢失常所致，而这类寒凉食物可使肝气凝滞、损耗肾气，最终引起月经不调，故月经不调患者不宜食用。而冷饮等食物还会刺激盆腔，使盆腔内的血管过分收缩，从而引起月经减少，严重者还可导致闭经。

刺激性食物

咖啡、可乐中含有的咖啡因以及浓茶中含有的茶碱均有刺激神经和血管的作用，从而增加月经不调患者的焦虑和不安的情绪，也容易引起痛经、经期延长以及经量增多等症状，并且它们还会影响月经不调患者的睡眠质量，不利于其病情。此外，浓茶中还含有鞣酸，它可与人体中的铁元素结合生成不溶性的物质，使铁的吸收减少，从而加重月经不调患者贫血的程度。