除湿吃什么效果最好 饮食调理方法
这个湿邪，好比是外敌入侵的桥梁，我们中医就擅长拆掉这个桥梁，这样，外地无从进入，我们的身体也就恢复了。
对于这种情况，古人还有一个比较形象的说法，就是湿热为患的时候，如果湿气和热邪结合在一起，那就“如油裹面”，说这无形的热邪，和有形的湿气结合在一起，就像是油混进了面里，难以清除，此时，需要去除湿气，让无形的热邪无处依附，就自然散了。这是古人的形象的比喻。所以，在遇到湿热的时候，清除湿气是至关重要的。
此时，我经常会用到藿香、佩兰，加上古代名方“三仁汤”。
配方：藿香6克（后下）、佩兰6克（后下）、杏仁9克（捣，后下）、白蔻仁6克（捣，后下）、薏苡仁30克、法半夏6克、通草6克、竹叶6克。
用法：先将没有标注“后下”的药物熬半个小时，然后下入标注“后下”的药物，过五分钟后闭火。将药汁过滤出来，兑入温水，泡脚，每天泡两次，每次泡二十分钟。
如果湿气很重，导致了严重的外感，则此方可以口服，口服的时候，最好请附近的中医帮助判断，如果确实是湿热为患，则可以在这个方子的基础上加减。
罗博士叮嘱
标注“后下”的药物一定要在其他药快熬好的时候再下入，在闭火的前五分钟下入，这样就可以更好地保留有效成分。这是芳香类药物的使用方法，一般熬久了，芳香的物质就会挥发，所以最好是“后下”，在闭火的前五分钟下入，这样就可以更好地保留有效成分。
藿香和佩兰配合其他的祛湿的药物一同使用，往往可以起到立竿见影的效果。
延伸阅读：舌苔厚腻的耳鸣患者，治疗时要先调脾胃
我曾经遇到过耳鸣的患者，之前怎么治疗效果都不大，我一听患者讲述，原来大家都认为耳鸣是肾虚，都只补肾了。实际上，导致耳鸣的情况有很多，有的是因为肾虚，有的是因为肝胆火旺，有的是因为肝胆湿热，还有的是中焦脾胃湿气重。
《黄帝内经》里面就论述过耳鸣的病因其中之一就是由于脾胃引起的：“头痛耳鸣，九窍不利，肠胃之所生也。”后来叶天士也说过这样的话，“九窍不利，皆由脾胃”，所以，这是一个很好的思路：通过去除中焦湿气，振奋脾胃，从而通达九窍。对这样的耳鸣患者，如果见到舌苔厚腻的，一般从脾胃调理，从祛湿开始，往往会用到藿香、佩兰，然后配合其他的祛湿方法，结果，效果往往非常好，患者反映耳鸣明显减轻，有的就此痊愈。
可见，湿气不可不重视，在祛湿的药物中，藿香和佩兰是一对儿配合非常好的药物。
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