儿科任献青博士说，很多家长反映，孩子今天发烧、明天感冒，后天又咳嗽的，一出接一出地“唱”，反复生病，但是家长们又不知道是为什么。其实，这多跟家长们的育儿观念有关。看看下面这些错误，你犯了几条？

罪状一：吃得过饱

是不是每天孩子不想吃了，还追着喂？孩子睡觉前还给硬塞一肚子？你自己可以试试，睡觉前喝两碗粥躺下，自己是不是胃发胀？是不是睡不着？睡觉时候胃肠蠕动会变得非常慢，如果睡觉前吃东西，会引起食积、消化不良、肚子发胀。建议孩子睡觉前一小时尽量不吃东西。

罪状二：穿得过暖

现在才到秋天，中午还有一阵很热的时间，很多孩子已经穿上秋衣秋裤、运动服了，更有甚者还穿保暖衣，孩子一动额头直出汗，毛孔全部打开，再一遇到凉风，立马流涕、咳嗽。还有的，天一有点凉就不敢出门了，这样孩子越发不能见冷空气，一见冷空气就咳嗽流涕。

罪状三：吃得过甜

现在的孩子大都喜欢吃甜食，这种习惯也十分不好，因为甜伤脾，会造成脾胃功能差、生痰、爱咳嗽，特别是睡觉前不能吃甜的，一吃甜的一准躺下会咳嗽，而且对牙齿不好。糖类还影响钙的吸收，生活中尽量少吃。

罪状四：零食过多

现在生活条件好了，孩子可真是想吃啥就给买啥，这就造成孩子一天到晚在吃东西。先说说这些零食吧，不管它的成分是什么，光说里面那么多食品添加剂，吃到肚子里面积少成多，会变成多少有害物质？再说说这种流水式的吃法，对脾胃的伤害更是不容小视，你吃着东西，胃一直在分泌胃液，消化食物，你这么没完没了地吃，胃根本就没有休息的时间，时间长了就会得胃病。

罪状五：饮料当开水喝

现在很多孩子都是喝饮料，没有喝过白开水。这个习惯很可怕，水是帮助身体新陈代谢的，促进体内毒素的排泄，而且构成细胞液和体液，对肝脏和肾脏的帮助都很大。你这么天天喝饮料，别说给身体帮忙了，肝和肾还得帮着解毒，把饮料分解成水后再利用。久而久之，对身体的伤害是十分可怕的。

罪状六：副食当成主食吃

现在生活条件好了，一般都是顿顿不离肉。这种饮食习惯很不好，孩子脾胃功能差，根本无法消化过多的肉类，吃多了容易积食。饮食应该清淡，每周吃肉不超过三次，多吃全谷类、蔬菜、水果类的食物。

罪状七：蔬菜吃得太少

一般孩子都不爱吃菜，原因是小时候没有养成咀嚼的习惯。应该练习咀嚼的时候，却一直给孩子吃流质食物，大了以后就变得不愿意咀嚼，也就不爱吃蔬菜这种纤维素含量高的食物。蔬菜里面含有很多的胡萝卜素、叶酸、维生素B族、维生素C，这些都能促进生长发育和提高免疫力，蔬菜摄入不够，很容易免疫力低下。

罪状八：过于干净

现在生活条件好了，大多家里爱干净，每天用消毒水拖地，不让孩子接触一点灰尘，这样不对。如果孩子长期处于无菌的环境，就慢慢没有能力抵抗各种细菌的侵入，就像国家的防卫军，经常不演习，时间长了，不会作战了。让孩子没事了玩玩土、玩玩泥、多跑跑，反而身体更健康些。

罪状九：有点小病就输液

现在小孩一流涕、感冒，大人就坐不住了，就要求输液，属却不知道感冒、发烧都是身体的防卫军正在和病毒作战，然后通过升高体温消灭病毒，通过流涕、咳嗽来排出毒素。其实症状很轻的情况下，你不理它，身体经过一个星期的奋斗，一样可以把病毒打败，自行恢复健康的，最多吃点药，不要动不动就输液。

罪状十：不晒太阳

孩子正是长身体的时候，如果每天宅在家里，不见太阳，会影响维生素D的合成，造成缺钙、抵抗力差，影响孩子的正常生长发育。

罪状十一：缺少运动

现在家家户户就一个小孩，一般都舍不得放下，总是抱着。其实这样不好，让孩子多活动活动，既促进肠蠕动、帮助消化，又能增强身体素质。每天坚持锻炼身体，孩子的身体素质会有很大的改善。