从中医角度来说，吃夜宵容易引起“实火”，而绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等多种草本元素，能够有效对人体起到消食去腻、清肝明目以及“降实火”等功效。所以，在吃夜宵之后可以适当喝点绿茶，能够有效地去除体内的火气。
普洱生茶在减少喝酒熬夜危害这件事情上面，普洱生茶可以说具有双重功效。一方面，普洱生茶具有清理肠道、降脂的功效；另一方面，喝生普还可以起到降肝火、降压的作用。
藏茶如果说前面介绍的绿茶和生普主要是用于降火，那么喝藏茶则是在喝酒熬夜之后、为身体补充能量的饮品了。藏茶滋味醇厚、滑润甘甜，其性质温和，能够及时为身体补充维生素、茶红素等物质；而且由于藏茶一般采摘一芽五叶成熟茶，所以其内含物质更为丰富。
罗汉茶经常抽烟的人还可以饮用罗汉果茶。通过研究发现，一百克的罗汉果含有五百毫克的维生素C,gip有葡萄糖，矿物质和微量元素。用来泡茶具有清肺降火，生津止渴等功效。经常喝可以排肠毒，润肤润喉。
菊花陈皮茶经常抽烟的人可以经常饮用菊花陈皮茶。长期饮用这后可以帮助保养胃部，改善因为长期吸烟而引起的胃火旺盛，咳嗽，鼻腔灼热等症状。
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