建议一周一次。
针对女性，一般是建议一周一次进行汗蒸。虽然汗蒸对于女性来说是一个很好的保健养生的活动，但是也不建议频繁去汗蒸，尤其是对于刚开始进行汗蒸的女性来说。因为在汗蒸的时候，人体会大量的流失津液，而且体内的血液循环会加快，新陈代谢也会加快，要是天天汗蒸这类频繁汗蒸的话，反而起不到保健养生的效果，还可能会导致身体出现各种各样的问题。
而一周的时间可以充分的让身体恢复过来，很好的补充身体流失的津液，同时也能够起到很好的保健效果。在身体接受这个汗蒸程度之后，可以适当的增加一周汗蒸次数，可以根据自身的实际情况来进行。
汗蒸对女人的好处美容养颜长期进行汗蒸，能够有效的排出体内的一些毒素，同时也能促进体内血液循环，改善内部的内分泌，从而从里到外的进行新陈代谢，起到一定的美白效果，活跃我们的细胞，焕发肌肤的弹性，从而起到一定的美容养颜的效果。
舒缓压力在汗蒸的时候，可以将女性身体中的一些寒气释放出去，并且在汗蒸的同时，可以非常有效的缓解我们身体的疲劳感，皮肤也会大量的排出汗液，从而起到一定的安神降压的效果，从身心两方面同时进行缓解。
女人汗蒸加什么中药好都可以。
女性在汗蒸的时候，在汗蒸中加入中药是可以的，可以根据自己的需求来决定。其实汗蒸主要是通过蒸汽来提高温度，利用温度来促进排汗解毒的作用的，所以正常的清水也是可以起到汗蒸的效果的，但是放入适量的中药还是能够起到一定的效果的。
在汗蒸的同时，建议可以经常锻炼身体，控制住饮食，这样也可以加快体内的新陈代谢，起到排泄体内毒素的作用，将其和汗蒸一起进行，对于身体来说会更好。
汗蒸的最佳时间早晨。
早晨的时候比较适合汗蒸，人在经过漫长的一夜之后，毛孔和皮肤都处于休眠的状态，而早晨的时候汗蒸，可以打开人体毛孔，唤醒人一天的精力。汗蒸是中医的一种形式，早晨汗蒸的时间也不宜太长，大约15-25分钟左右即可，以防出现不良反应。
下载本文