有一定的帮助，但效果因人而异。
虽然藏红花活血化瘀作用能帮助疏通体内淤滞血管，加速新陈代谢，调节人体的内分泌，令人体气血通畅，从而减轻肌肤色素沉着，对于美白皮肤有一定的帮助。
而事实上，皮肤能否变白和多方面因素都相关，包括遗传因素、紫外线刺激、炎症刺激等等。比如说皮肤每天都暴露在紫外线下，持续在晒黑；又或者脸上经常长痘、发炎，不间断的留下黑色素沉淀，那么即便喝藏红花泡水，也很难看到美白的效果。
