很多网友说，吃完雪莲果之后老是放屁，这个毛病真的很尴尬。但是自己又喜欢吃，那么吃雪莲果放屁是正常现象吗？要怎么办才好？
吃雪莲果放屁怎么办
因为雪莲果的功效是： 1.润肠通便，促进消化，调理肠胃; 2.调理血液，清除高血脂，降低血糖、血脂、血压，有效抑制胆固醇;3.消凉退火，清热解毒，祛斑除痘; 4.增强机体免疫、防癌; 5.有消炎利尿等诸多功效。 6.提高免疫力， 防治面疱、暗疮，下痢。 7.减肥，美容！第一次吃的人都会有这样的反应， 但是以后吃就不会了。因为你的肠胃第一次接触到这个食品，属于药理反应，以后吃就不会了。
雪莲果的副作用
1、性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒，便汤等症状。
2、胃寒的人，可能吃冷的有胀感，但可以用开水泡一下吃，大部份人开始吃的三天有腹泻的现象，但四天后会正常，大便象小孩子的一样，这属于正常。
3、在极少数过敏者中，雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明，但是这种情的发生率大概为一百万分之一。
4、雪莲果吃多了会肚子胀气，导致屁多，让你郁闷、难受，不过这是雪莲果在发挥药效，调节你的肠胃功能，好兆头。
5、雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素，为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。所以我们要吃新鲜的，现削皮现吃，以免化学反应导致出黑色素。
雪莲果长期吃会中毒
雪莲果是种很好的便秘药，雪莲果的禁忌都和胃有关。你可以吃，但是要卫生。雪莲果就不会有什么副作用了。
与雪莲果相克食物
雪莲果千万不能喝高蛋白的食物一起食用如，鸡蛋，牛奶等，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。
少见过敏者中毒症状
腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。
本网小编温馨提示：任何食物即使好吃，也要遵循物极必反的道理，过度食用，对身体肯定有副作用。所以，我们不管吃什么都要适度，给身体一个最轻松的状态。了解了雪莲果这些知识后，相信你知道怎么吃得更健康了吧~
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