一、松花粉的食用方法有哪些

1、直接含服；

2、用冷开水冲服；

3、和蜂蜜调服；

4、调牛奶、豆浆、稀饭食用。

食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：

1、将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状；放入低温冰箱（调至-15℃以下）冷冻2~3日；

2、从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来；

3、静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理；

4、取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。

一般花粉成品按说明书服用，如果直接服用原花粉（即花粉团）可首先用蜂蜜调配，一般花粉和蜂蜜的比例为1:2即可，待溶解后即可用温开水冲服。

一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服5-10g，但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服10-30g，服用时间最好在早晚空腹时服用，效果尤佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。

二、松花粉有何功效与作用

1.抗疲劳

松花粉对易于疲劳的中老年人或从事超强体力工作者应该是十分有益的。

2.延缓衰老

松花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，从而具有延缓衰老的作用。

3.美容

松花粉不但具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤洁白红润健美的特殊效果，被誉为“吃的化妆品”。

4.健胃

松花粉含有近百种酶类，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。

5.护肝

松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病的发生，并能促进肝脏解毒功能。

6.保护心血管

心血管养护

松花粉以其纯天然的营养库，强化了新陈代谢，调节了内分泌腺，动员了替代性排泄，也改善了心脏、血液、血管的状况，对心血管起到了保健作用。如松花粉中的镁既可激活酶系统，又可作为各种营养物质的运载体；黄酮类物质可明显降低血脂和胆固醇；各种维生素可增加血管壁弹性，改善心脏和大脑的微循环。

7.防治便秘

松花粉内含丰富而完全的多种营养素，对便秘有良好的治疗作用。比如对于消化不良和上消化道疾病引起的便秘，因松花粉对胃肠功能紊乱有良好的疗效，因而，服食松花粉后，这类便秘会有立即的改善。对于神经紧张造成不随意肌痉挛引起的便秘，松花粉中的镁及维生素B6，对不随意肌有很好的镇静作用，因而便秘自然可以消除。

三、松花粉有什么药性

松花粉作为松属植物的遗传物质，除含蛋白质、脂肪、糖类等一般营养物质外，还含有多种维生素、微量元素、黄酮、酶、脂肪酸及辅酶等200余种营养成分及生物活性物质。

【拼音名】sōnghuāfěn

【来源】为松科植物马尾松或其同属植物的花粉。1～3月开花时，将雄球花摘下，晒干，搓下花粉，除去杂质。采摘时：应以嫩。红为主，花粉最好

【原形态】植物形态详松节条。

【生境分布】主产云南、浙江、江苏、辽宁、吉林、湖北等地。

【性状】淡黄色的细粉。气微，味淡。在显微镜下观察，花粉粒椭圆形，长45～55μm，直径29～40μm，表面光 滑，两侧各有一膨大的气囊，气囊壁有明显的网状纹理，网眼多角形。干燥松花粉为淡黄色的细粉末。体质轻飘，易飞扬，手捻有滑润感，不沉于水。气微香，味有油腻感。以黄色、细腻、无杂质、流动性较强者为佳。

【化学成份】含油脂及色素等。

【炮制】筛去杂质，晒干或烘干。

【性味】甘，温。

①《本草衍义》：味淡。②《纲目》：甘，温，无毒。

【归经】《本草经解》：入足厥阴肝经、足太阴脾经。

【功能主治】

祛风益气，收湿，止血。治头旋眩晕，中虚胃疼，久痢，诸疮湿烂，创伤出血。

1、《神农本草经》：松黄，气味甘平无毒，主治心腹寒热邪气，利小便、消淤血，久服轻身益气力，延年。

2、《本草纲目》：润心肺，益气，除风，止血。亦可酿酒。

3、《本草汇言》：疗久痢，解酒毒，清血热。

4、《本经逢原》：除风湿，治痘疮湿烂。

5、《随息居饮食谱》：酿酒主养血息风。

6、《江苏植药志》：预防汗疹。外用作创伤止血剂。

7、《四川中药志》：收敛止血。治皮肤湿疹，黄水疮湿烂不结痂。

【用法用量】内服：煎汤，1～2钱；浸酒或调服。外用：干掺或调敷。

【注意】《本草衍义补遗》：多食发上焦热病。

四、松花粉有什么方剂

1.治风旋头旋肿痹，皮肤顽急 松树始抽花心（状如鼠尾者佳，蒸，细切）二升，用绢囊裹，入酒五升，浸五日，空腹饮三合，再服大妙。（《元和纪用经》松花酒）

2.治产后壮热，头痛，颊赤，口干唇焦，多烦燥渴，昏闷不爽 松花、川芎、当归、石膏、蒲黄五物等同为末，每服二钱，水二合，红花二捻，同煎七分，去滓，粥后温温细呷。（《本草衍义》）

3.治老人小儿脾泄水泻 松花一升，百合、莲肉、山药、薏米、芡实、白蒺藜各末一升，粳米粉一斗二升，糯米粉三升，砂糖一斤。拌匀蒸熟，炙干食之。（《寿世青编》理脾糕）

4.治小儿久泻身热 炒黑松花一钱，炒红曲二钱。共研，白糖调下。（鱼孚溪单方选））

5.治疫毒下痢 松花二钱，薄荷叶煎汤，入蜜一匙调服。（《惠直堂经验方》）

6.治胃脘痛 松花粉3g，冲酒服。（《广西本草选编》）

7.治酒毒发作，头痛目眩，或咽喉闭闷，或下利清水，日数十行，形神委顿 松花一两（焙），陈皮五钱，川黄连三钱，甘草二钱。俱微炒，磨为末，与松花和匀，每早晚各服二钱，白汤调服，二日即愈。（《本草汇言》）

8.治湿疹 松花粉、黄柏、苦参各60g，青黛15g，松香30g。先将前四味研为细末，再将松香熔化，同麻油调药末，涂搽患处，每日1次。（《湖北中草药志》）