一、导致女性尿频的3种原因

1、性生活可导致女性尿频。女性在性生活时，阴道及盆腔受到刺激，容易导致盆腔和生殖器官充血，因膀胱和尿道与阴道之间的距离比较近，当生殖器官充血时引起压迫膀胱，所以会出现老是想排尿的感觉。

正常情况下，女性盆腔在兴奋期时会完全充血，达到高潮后只需15-30分钟就能消退。如果女性没有获得充分的性高潮，盆腔充血会长时间存在，大约4-6小时才能消退，甚至有的需要1天时间，在这段时间内，女性就会出现尿频现象。女性的阴道黏膜很脆弱，性生活过程中，由于男性y.j不断抽送，很容易使黏膜受伤。如果性生活过频、持续时间过长，会让女性阴道有不适感。此时，女性的大脑就会发出“排尿”的指令，试图缓解阴道的不适。

2、尿路感染可导致女性尿频。女性泌尿系统很容易被感染，病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力较差，其繁殖速度就会加快，对膀胱就会导致一定的影响。炎症的刺激，往往在很少的小便时也会产生尿意。这种频繁的尿意感并非坏事，可以通过频繁的小便将细菌“赶出”膀胱。

3、精神因素可导致女性尿频。精神紧张或与排尿相关的神经病变，均可引起神经系统反射紊乱，发生烦人的尿频。人们总有一种感觉，在即将上火车、登机、出发的时候，习惯地解一下小便，可不少人解了以后很快又有尿意，这就是精神作用的结果。

如果经常失眠、消化不良，或严重的神经衰弱，在睡觉之前常常小便频繁，这种情况多见于中年女性。精神性因素引起的尿频，一般表现为时多时少，明显有精神作用的“迹象”。精神紧张引起的尿频，对身体健康不会导致严重的后果，可进行心理治疗和调节神经的药物治疗。一些长期的、严重的尿频，应认真进行有关检查，不可轻易诊断为精神神经因素引起的尿频。

以上所述是导致女性尿频的常见原因，倘若膀胱内有肿瘤、结石、异物、异位的子宫内膜占据，或膀胱临近的器官肿大，如卵巢肿瘤或囊肿、妊娠或子宫肌瘤、过度肥胖等，使膀胱受到外部压力，都会影响膀胱的有效容积，都有可能引起尿意频频，即使少量的尿液也会产生较强的尿意。

二、女人预防尿频的6种方法

有很多女性因不敢喝水导致皮肤较干燥。因这些女性患有尿频，每次喝完水不长时间就必须得去厕所解决，一杯水有时甚至得去2-3次厕所。以致耽误了学习、工作。严重的影响了日常生活，所以平时都甚少喝水，减少去厕所的次数。以致皮肤较干燥。既然尿频的病症会对身心造成危害，要如何才能预防尿频这种常见疾病呢？

1、平时不要摄入过多的酸性物质，导致酸性体质加剧，以致会引起尿频。平时要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜，恰玛古富含植物有机活性碱能迅速排除体内的酸毒减少肾脏的压力，使身体保持酸碱平衡。女性在日常生活中要控制好自己的饮食习惯。

2、女性要坚持锻炼，多运动排汗，可有效帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。可以提高我们身体的免疫力。

3、 女人每天都要有一个好心情，好心情不仅可以使我们身体的新陈代谢有序的进行，还可以减少体内的酸性特质。为了远离尿频，一要每天都保持良好的心情。

4、要有一个良好的生活习惯，调好成正确的生物钟。不可彻夜不睡觉，这样不仅对身体有害，更会使你的容颜有所衰老。为了防止产生尿频，一定要生活要规律，按时睡觉、吃饭。只有保持一个好的习惯才可保持一个弱碱体质的身体。

5、有尿频症状的女性要远离烟、酒。因它们都是属于酸性物质。如果经常抽烟、喝酒，很容易就导致我们体内的酸呈人上升，进而导致尿频。为了喝水后少跑厕所，有女性抽烟、喝酒的，以后都不要再抽烟、喝酒了。要保护好自己的身体。

6、平时要多吃绿色食物，千万不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，鸡蛋等。要吃一些新鲜没有被污染过的蔬菜。

三、中医治疗女性尿频的8种偏方

中医认为尿频主要由于膀胱约束，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。正常成人白天平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次;婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。下面中医小编介绍几则治疗尿频的偏方，仅供参考：

尿频偏方1、益智仁24个，盐少许。水煎服。每日1剂。睡前服。

尿频偏方2、韭菜子6克，研细末，水酒各半调服，小儿酌减。

尿频偏方3、蒲公英60克，水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。

尿频偏方4、菟丝子12克，覆盆子6克，韭菜子、金樱子各6克。水煎服。本方适用于老年人尿频。

尿频偏方5、桑螵蛸60克，益智仁15克。研为细末，用面做为丸，如梧桐子大，睡前服20丸，开水送下。

尿频偏方6、五倍子(炒黄，研为细末)，用开水调成膏，敷于神阙穴，用纱布覆盖、胶布固定，每日睡前1次，连用7日。

尿频偏方7、盐2份，大蒜1份。共同捣烂，用油纱布包好，压成饼状，加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟，每日2次。

尿频偏方8、小茴香、糯米适量。将小茴香加盐，炒熟，研末，再将糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米饭食用，每日1次。

此外，专家说尿频多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

四、尿频患者需要注意的饮食禁忌

尿频患者适宜食用下列食物。

1、金樱子：俗名山石榴，具有固精气、缩小便的功效，民间有用于老年人尿频的经验，单以金樱子煎水当茶饮。《泉州本草》中又载：“治小便频数，多尿，小便不禁：金樱子(去净外刺和肉瓤)和猪小肚一个，水煮服。”

2、栗子：具有补肾气、壮腰脚之功效。《食物中药与便方》中介绍：“老年肾亏，小便频数，腰脚无力：每日早晚各吃生栗子1～2枚，细嚼缓咽，久之有效。”

3、花椒：性温、味辛，具有温补肾阳之功效，肾虚尿频者，食之颇宜。如《服食方》中指出：“补下焦命门真火，治阳衰溲数。”《日华子本草》也认为，花椒“壮阳，暖腰膝，缩小便。”

4、豇豆：性平、味干，具有补肾固下之力。肾主二便，肾虚则小便频数，故尿频之人宜食之。《本草纲目》亦曾说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓，止小便数。”

5、南瓜子：由前列腺肥大引起的尿频之人，常吃南瓜子为宜。

6、韭菜子：具有补肝肾、暖腰膝、壮阳固精之功效。李时珍云：“韭子补肝及命门、治小便频数。”

小便频多的人应该忌食下列食物。

1、玉米须：性平，味甘，具有利尿之功效。《现代实用中药》就称它为“利尿药”。因此，尿频之人，切勿食之。

2、西瓜：性大凉，具有利小便之功效，《日用本草》中称它“利小水”。西瓜的利小便作用是很明显的，而且性属寒凉，对肾气不足、小便频多者尤忌。

3、冬瓜：性凉，味甘淡，具有利水、消肿之功效。《别录》、《滇南本草》等都说它能“利小便”。尿频之人理当忌食。

此外，中老年人尿频者还应忌啤酒、瓠子、赤小豆、咖啡、茶、白茅根、田螺、蚌肉等具有利水的食物。