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腰背颈肩关节 孕期酸痛部位
2023-07-22 17:44:17 责编:小OO
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怀孕过后会出现身体这里痛那里痛,怀孕就相当于身体内多了一坨肉,肉多了就需要把身上的骨头骨节涨开,这样在骨头骨节被涨开的过程中就会酸痛,来跟女性网来看看怀孕期间有哪些部位最容易酸痛:

1.颈肩

当孕程进入后期,由于子宫变大变重,身体会不自觉前倾,为了保持平衡,准妈妈通常会努力往后撑,如果用力习惯不佳,常以某个姿势硬撑着做任何动作,就可能会拉到颈肩任一处的肌肉,导致疼痛发生。

2.腰背

准妈妈的腰背部是直接承受胎儿重量的地方。如果是本身有运动习惯的孕妈咪,怀孕期间腰酸背痛的情况会比较少,相对运动较少的孕妈妈来说较容易深受酸痛之苦。这种状况,与孕妈咪本身的肌力强度密切相关,很多因为缺乏锻炼而有退化的趋势。

3.关节

当孕程进展到后期,孕妈妈不只身体的肌肉酸痛,双腿的关节(尤其膝盖处)也被迫承受比平常多上数公斤的重量,且还会因不同姿势变化加重压力,长期下来可能会造成损伤。

4.下肢

下肢的酸痛感,主要来自于水肿所造成的不适。除了全身重量往下沉之外,孕妈咪也因为庞大的肚子,间接压迫到鼠蹊部转折处的血管,造成血液回流状况较差,引发静脉曲张,使腿部明显变肿,因而怀孕后期特别容易感觉酸麻。

怀孕这些部位是非常容易疼痛的,这就需要孕妇们在怀孕期间叫老公多给自己按摩,这样才能缓解疼痛。

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