说起叶酸就要想起孕妇，孕妇在怀孕的前几个月就要开始吃，吃叶酸能防止胎儿畸形，准妈妈们可不能偷懒，那么问题来了，叶酸什么时候吃，要吃好久，不能从怀孕开始叫生孩子的时候都还在吃吧！
在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。叶酸吃到什么时候
妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸；
怀孕早期，再服用三个月叶酸；
到了孕晚期，根据情况，在医生指导下可适当服用叶酸。
每日服用剂量要标准化
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。赵建月提醒，摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
过量服用叶酸有哪些副作用：
1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；
2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；
3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；
4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；
5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
如果实在不知道叶酸应该吃多少，就可以问问医生。医生会根据你的自身情况来给你答案的。
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