很多时候会突然听到宝宝在睡梦中大喊大叫，还满额头都是汗，这是宝宝在做噩梦吗？为什么宝宝会做噩梦呢？是因为睡眠不好呢？还是因为其他的原因呢？一起来跟女性我那个来分析一下其中的原因是什么？
1、选择合适的床上用品，被子厚度要合适，枕头对睡眠的质量有直接的影响，枕头的选择要科学。
2、晚上要早睡，养成早睡早起的好习惯。睡前不要过于兴奋，不要吃东西，不要给孩子留疑问。
3、白天要根据孩子的年龄和身体情况适当补充睡眠，白天睡眠时间过多，会直接影响晚上的睡眠质量，容易引起失眠。
4、家长不要在宝宝面前吵架，宝宝年龄小，理解能力有限，容易受到惊吓甚至留下长期的心理影响。
5、不要让宝宝看有暴力镜头的影片，对宝宝接触的有暴力性质的事件要以一种柔和的方式转移宝宝的注意力。
6、对于上幼儿园的宝宝，家长不要给他们压力，减少宝宝的焦虑，给宝宝一个快乐舒适的童年。
7、培养宝宝正常的生物钟，作息时间规律。
8、给宝宝营造一个良好的睡眠环境，卧室不要太暗或太亮。
让孩子不在做噩梦，有一个温暖安静的睡眠就是这样的简单，好睡眠外界坏境是非常的重要。
下载本文