根据中医理论中的气在身体中运行，如若没有阻挡，通常流动，则代谢顺畅。
对身体穴位进行按摩，能疏通气血，刺激其对应的脏器提高新陈代谢的效率，甚至还能抑制肥胖激素的分泌。
按摩人中在上唇与鼻子中间的位置，每次可以按摩几分钟。按摩这个部位可以减少焦虑以及控制饿的感觉，对于容易因为不开心而爆吃一顿或者常常对于美食放弃抵抗的同学很有帮助。
按摩手臂由于手肘外侧有大量的能量都会经过，按摩这个部位可以帮助身体排除热源、刺激肠道提升消化功能。将手指以逆时针方向按摩这个点，也可以帮助平抚烦躁的情绪。
按摩足三里穴用右手掌盖住左膝盖后，约在第四指与第五指肩的凹陷处就是足三里的位置，多按摩足三里穴可以刺激消化功能加强，以及减少体内炎症。
按摩耳朵将嘴巴张开，摸耳道前面凹陷处的位置就是需要按压的位置，用大拇指轻轻按压，可以帮助刺激小肠，能促进食物在小肠内加速消化吸收。
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