产后盆腔静脉曲张正常吗 多久能恢复
【关键词】 盆腔静脉曲张 侧卧位 缩肛运动
专家讲座
盆腔静脉曲张是指盆腔内血管壁弹性消失、血流不畅、静脉怒张弯曲的一种病变，此种疾病好发于产妇和体质较弱的妇女。盆腔静脉曲张主要表现为产后下腹疼痛、恶露多、月经过多等症状。
造成盆腔静脉曲张最主要的原因是由于妊娠期子宫长大压迫了盆腔血管，使得血液回流受阻，如果产后休息不当，盆腔血管恢复不良，再有久蹲、久站、久坐以及长期便秘等情况，就会出现产后盆腔静脉曲张。
应对清单
1.加强产后休养和保持合理姿势。妈妈在产后要注意多卧床休息，最好采取头低脚高位，随时变换体位并多用侧卧位。
2.避免长时间的下蹲、站立和坐。多按摩下腹部，保持大便通畅。
3.经常进行缩肛运动，加强腹肌、盆底肌肉和下肢肌肉的锻炼，保持血脉畅通。
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