剖腹产后怎么恢复最快 调理身体方法剖宫产妈妈的产后恢复方案

【关键词】　剖宫产　恢复

专家讲座

剖宫产不同于阴道分娩，它要剖开肚子、切开子宫，取出胎儿然后缝合。手术伤口很大、创面广，容易发生各种并发症和后遗症。常见的并发症有发热、子宫出血、尿潴留、肠粘连、肺栓塞、羊水栓塞等，严重时可导致猝死。后遗症有慢性输卵管炎等。所以术后加强自我保健，对于顺利康复是很重要的。

专家支招

剖宫产妈妈产后不宜过早活动

由于妈妈分娩方式不同，产后恢复的速度和要求也不一样，所以产后活动要因人而异。比如剖宫产的妈妈需要多休息一段时间，一般来说，剖宫产的妈妈术后平卧6小时后才可翻身，术后24小时才可以坐起来，拔除导尿管后才可以下床解小便；而产后发生了感染、创伤等其他合并症的妈妈，何时下床以及何时开始活动都要根据妈妈本人的具体情况而定，不能强求和生搬硬套。

恢复方案清单

1.注意产后睡姿。剖宫产妈妈在产后6小时内须安静地睡养，睡觉时要头偏向一侧、去枕平卧，以防呕吐物误吸和头痛；平卧6小时以后，就可以枕枕头了，这时最好采用半高侧卧位，使身体和床成20O～30O角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，让自己舒服一些。

2.进行适当镇痛。麻药劲过了以后，大多数妈妈会感觉腹部伤口的疼痛，如果妈妈耐痛力较差，可以请医生开些镇痛处方药，或者可以使用阵痛泵缓解痛苦。

3.适时开始进食。在术后6小时内应当禁食，以减轻肠内胀气。6小时后可以进食些炖蛋、蛋花汤、藕粉、萝卜汤等流质食物；术后第2天可吃粥等半流质食物，以增强肠蠕动、促进排气、减少肚胀，同时也可以补充体内的水分，防止血液浓缩、血栓形成。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等。

3.及时进行哺乳。妈妈有了初乳时，尽量让宝宝吸吮，一来可以让宝宝吸到珍贵的初乳，还可以通过宝宝的吸吮促进子宫收缩、减少子宫出血，使伤口尽快复原。

4.择时开始活动。产后12小时，妈妈可在家人或护士的帮助下改变体位，翻翻身、动动腿；24小时知觉恢复后就应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，以促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并增强胃肠蠕动，尽早排气，以促进血液流动和肠段活动，预防肠粘连及血栓形成而引起其他部位的栓塞。

5.及时排尿、便。剖宫产后留置的导尿管一般手术第2天补液结束后拔除，拔除后3～4小时应及时排尿；如果由于伤口疼痛腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结，所以妈妈要大量饮水，促进肠子的蠕动，按正常习惯及时排便。

6.护理好刀口。剖宫产手术的刀口，最好每天用理疗仪器治疗1～2次；或者在伤口愈合后每天用热水袋热敷刀口处两次，最好坚持1～2个月或更长的时间，以促进血液循环、疏通经络，并预防妇科疾病。

坐好月子60招忠告

密切关注阴道出血，注意测量体温

剖宫产子宫出血较多，家属应不时看一下阴道出血量，如超过月经量，应通知医生，及时采取止血措施。此外，还要注意在咳嗽、恶心呕吐时压住伤口两侧，防止缝线断裂。

每天下午测体温一次，发现低热要及时处理，以预防生殖系统炎症，造成继发不孕症或宫外孕。