绝大多数孕妈妈的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，原有的黑痣颜色也会加深。部分孕妈妈在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，这就是孕期妊娠斑。它的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞功能增强。在正常的情况下，妊娠斑应该在生产后3～6个月消失。虽然妊娠斑以后会消失，但在孕期还是破坏了美的感觉，影响好心情，当然也会影响胎宝宝的情绪。下面介绍几种缓解妊娠斑的有效方法：
皮肤按摩
对皮肤进行适当的按摩，以增加皮肤的弹性，因为良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化。
补充维生素
孕妈妈此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的食物，如牛奶及其他有关食品。
多吃西红柿
西红柿之所以能祛斑在于它富含天然的抗氧化物质——番茄红素和维生素C，常食有助于祛斑养颜。
正确沐浴
沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用，可在妊娠斑未长出之前使用。
控制体重
怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般不要超过12千克。
减少阳光照射
日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽、涂防晒霜（比通常厚一点），避免阳光直射皮肤。
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