泡脚虽然简单，但如果不注意细节，不仅起不到养生保健、预防和调养疾病的效果，反而会适得其反，引发不适或疾病。所以，泡脚后一定要注意以下事项。
泡脚后应保暖
泡脚是一种很好的养生方法，可疏通经络，提高身体免疫力，因而受很多人的欢迎，不少中老年人更是习惯睡前泡脚。
但是，有的人一边泡脚一边看电视，泡脚完毕之后就将双脚搭在泡脚盆的两边，等其自然晾干。其实，很多人不知道，这自然晾干的举动，是引发感冒的“地雷”。俗话说：“脚受风，看郎中。”双脚经过热水浸泡，毛细血管扩张，毛孔全部打开，如果不及时擦干，特别容易着凉，引发感冒。
因此，泡脚之后一定要注意足部保暖。保暖方法很简单，就是及时将双脚擦干，然后用双手来回搓脚使皮肤微微发红，再穿上袜子即可。如果是冬天，穿上袜子之后，还应穿上毛绒拖鞋。
泡脚后涂抹润肤霜，让双脚更水润
如果足部皮肤干燥严重，在擦干双脚之后，还应涂抹润肤霜。泡脚之后，足部的毛细血管扩张，毛孔张开，此时涂抹润肤霜，能促进皮肤对润肤霜的吸收，润足的效果更好。
泡脚后喝一杯温开水
进行热水泡脚时，身体会微微出汗。因此，在泡脚后最好喝一杯温开水，以补充流失的水分，同时还能促进新陈代谢，帮助排毒。一般情况下，泡脚后最好能饮用300毫升左右的温开水。当然，心脏病、水肿、肾病者的饮水量则需要适当减少些。如果家里有菊花和枸杞子，可以冲泡饮用，可清肝明目、安神助眠。
泡脚后擦试汗液
泡脚的时候，由于水温的刺激，身体血液循环加快，容易出汗。如果不及时擦干，汗水会慢慢蒸发。身体会因为汗液的蒸发而散失热量，如果遇冷的刺激，很容易引发感冒。
因此，泡脚完毕之后，千万不要偷懒，即使是轻微的出汗，也要用干毛巾擦擦汗。
老年人泡脚后不应立即起身
如果是老年人，泡脚之后最好在沙发上平躺或半躺3～5分钟，但不要睡觉。因为泡脚的时候，热水刺激足部的毛细血管，使得全身的血液都往下半身加速循环。
如果泡脚之后突然起身，老年人血液循环功能较弱，血液不能及时“增援”到上半身，很容易造成体位性眩晕。
因此，老年人泡脚之后宜先平躺或半躺片刻，以利于血液回流心脏和大脑，预防低血压和眩晕的发生。
泡脚后不宜马上吃饭
泡脚的时候，热水的刺激使流向下肢的血液增加，从而影响胃的供血，使胃肠的消化功能受到影响。因此，泡脚后1个小时内不宜吃饭，以免引起营养吸收和消化不良。
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