孩子手脚心热，说明孩子的内热已经延伸到四肢体表了，如果不及时清一清，稍一降温孩子就容易感冒、发烧、咳嗽。即便不遇寒，也容易出现便秘、口腔溃疡等问题，因此，及时清一清，可以将疾病消于无形之中，这才是一个好妈妈应该做的！
如果小孩手脚心热，家长要注意观察宝宝除了手心热以外，还有没有食欲不振、大便干结、舌苔红、口气异常、腹部发热、腹胀等表现。如果有，那么就代表有食积，也就是老百姓常说的“食火”。
由于儿童脾胃先天不足，加之生长发育需要大量营养物质，有些家长为了给孩子补充营养，总是给孩子吃一些高脂肪、高蛋白、高糖等不易消化的食物，从而进一步加重了脾胃负担，造成饮食停滞，积久化热，而出现手足心热的现象，这种情况一般测体温是正常的。
所以，这时候要给孩子清一清热。下面这套手法给很多孩子用过，是一套行之有效的方法，宝妈们不妨一试！
清胃经
一手以拇指端自小儿大鱼际桡侧缘从掌根向拇指根方向直推500下即是清胃经，食积之后，食物在胃中继而化热，所以要清胃经，清热化湿。
揉板门
揉板门是以拇指端按揉小儿大鱼际平面200～300次，能健脾和胃，消食化滞。
清大肠
清大肠是由小儿虎口推向食指尖方向200～300次，或者3～5分钟，能导滞泄热通便。
清补脾经
食积常常伴有脾胃虚弱，所以要清补脾经，健脾和胃。将小儿拇指屈曲，以您的拇指端循小儿拇指桡侧缘由指尖向指根方向来回推500次。
按揉阳陵泉
阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中，阳陵泉是胆腑的下合穴，就是刺激这个穴位可以直接作用于胆，胆是分泌胆汁的脏腑，按摩此穴位可刺激胆汁分泌，促进食物的消化，按揉300～500次即可。
顺时针摩腹
经常食积的孩子，胃肠蠕动比较差，顺时针揉肚子可以促进胃肠蠕动，一般5～10分钟。
家长也可以在医生的指导下给宝宝吃一些婴儿健脾丸或者肥儿丸之类的中成药，配合小儿推拿效果会更好，平时饮食注意清淡，多吃时令水果蔬菜，给宝宝养成喝白开水的习惯，少吃高蛋白、高热量等不容易消化的食物。
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