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魔芋饮食宜忌与注意事项
2023-07-21 07:01:04 责编:小OO
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搭配宜忌

√ 魔芋+苹果=促消化,减肥瘦身

苹果中富含丰富的维生素和矿物质元素,中医认为,苹果具有生津止渴、健脾益胃、益气润肠的功效,与魔芋搭配既能减肥,又能帮助消化。非常适宜爱美女性,肥胖症及胃肠消化不良者食用。

√ 魔芋+口蘑=降低胆固醇,抗癌通便

口蘑中含有丰富的微量元素硒和多种抗病毒成分,能提高免疫力,对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好的效果。魔芋中的甘露糖酐可以影响癌细胞的代谢,具有抑制作用,两者搭配食用,能有效预防癌症,抑制癌细胞病变。

人群宜忌

√ 一般人群皆可食用。

√ 糖尿病患者和肥胖者的理想食品。

√ 肠道功能较弱,有便秘、痔疮等症者适宜食用。

√ 动脉粥样硬化、心血管系统疾病以及癌症患者可以适当多吃一些。

× 伤风感冒、消化不良的人群,不宜过多食用。

× 有皮肤疾病的人群应少食。

制作食用宜忌

√ 魔芋食用前要不断用水冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的魔芋也不要马上吃,要煮熟食用。

× 魔芋不能生吃,生魔芋有毒,必须煎煮3个小时以上才可食用,而且每次食用量不宜过多。

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