宝宝在妈妈肚子里在干什么做什么运动运动胎教——帮宝宝做“体育运动”
【关键词】 运动胎教 训练
专家讲座
早在怀孕第7周，胎宝宝就开始了自发的“体育运动”，如吞咽、咂嘴、握拳、蹬腿、转体、游泳等。在生长发育的必由之路上，胎宝宝的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中不断受到锻炼和发展，胎宝宝在运动中逐渐长大。所以，这个月准妈妈就可以在胎宝宝自发运动的基础上，适当适时地帮助胎宝宝进行运动刺激和训练，促进胎宝宝的身心发育。
胎教执行
实施运动胎教的具体做法是：准妈妈仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎宝宝有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎宝宝逐渐适应时，就会作出一些积极反应，这时可稍微增加一点运动量。每次时间以5分钟为宜。
好榜样链接
有人曾对腹中的胎宝宝进行长期的体操训练，当孩子出生后2～3个月便可以顺利地完成翻身、抓、握、爬等动作，还可以自己捡起床上的瓜子皮，抓住小奶瓶，这些动作有些是1岁以后的婴儿才能完成的。这些孩子的超前运动能力实在令人惊讶，而且这些孩子很少得病，身体健康，精力充沛，智力发育良好。
触摸胎教——帮宝宝“健身”
【关键词】 触摸胎教 锻炼
专家讲座
从妊娠5个月或感到有胎动时开始，父母可以给胎宝宝做触摸锻炼。
胎教执行
实施触摸胎教的具体方法是：准妈妈仰卧在床上，头部不要垫高，全身尽量放松，用双手捧着胎头，从上到下，从左到右，反复轻轻抚摸。然后，再用一个手指反复轻压胎宝宝。在抚摸胎宝宝时，要随时注意胎宝宝的反应，如果胎宝宝对抚摸和刺激不高兴，就有可能用力挣扎或蹬腿，这时应马上停止抚摸；若胎宝宝受到抚摸后，过一会儿，就轻轻蠕动作出反应，则可以继续抚摸，持续几分钟再停止，或改为语言、音乐刺激。抚摸的时间一般可在傍晚或凌晨胎动频繁时，每次5～10分钟，每天1～2次。
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