孕妇怎么预防妊娠高血压最有效谨防妊娠高血压综合征
【关键词】 妊娠高血压综合征 预防 饮食
专家讲座
妊娠高血压综合征（简称妊高征），是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病，以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，甚至发生母子死亡为临床特点。妊娠高血压综合征按严重程度分为轻度、中度和重度，重度妊娠高血压综合征又称先兆子痫和子痫，子痫即在高血压基础上有抽搐。
如果孕母患了重度妊娠高血压综合征，胎宝宝易出现早产、宫内胎宝宝死亡、死产、新生儿窒息和死亡等危情。所以，准妈妈妊娠高血压综合征的病情愈重，对胎宝宝的不良影响亦愈大。
预防清单
1.加强孕期营养及休息。准妈妈在妊娠中晚期时要加强营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，它们对妊娠高血压综合征有一定的预防作用，减少动物脂肪和过量盐的摄入。如果母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率就会增高；要保证充足的睡眠和休息，一般取左侧卧位，每天休息不少于10小时。
2.重视实行产前检查。准妈妈一定要做好孕期保健工作，积极进行产前检查。要做到妊娠早期测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查；尤其是在妊娠36周以后，应每周观测血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状；定期监测血液、胎宝宝发育状况和胎盘功能。
3.重视诱发因素。仔细想一想家族史，如果准妈妈的外祖母、母亲或姊妹间曾经有人患过妊高征，就要考虑遗传因素了；如果准妈妈孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等，均容易发生妊高征。如果妊娠发生在寒冷的冬天，更应加强产前检查，及早处理。
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