很多人减肥会从饮食上入手，水果减肥就是一种很好的减肥方法，但是水果减肥也是有禁忌的，下面小编说说以下方法吃水果会越吃越胖。
一、水果榨汁喝
很多人吃水果觉得很费事，这时候果汁就很受欢迎了，如果你是要减肥的话，小编不建议你喝果汁，果汁基本都是几种水果的混合物，这里面的糖分会变多，减肥的时候喝的话会越喝越胖的。还有就是水果在榨汁过程中很多营养成分会流失，所以还是直接鲜食果汁比较好。
二、水果当饭吃
很多人减肥会把水果当作主食，殊不知水果减肥也是需要合理的搭配还有量的控制，如果每天吃水果的量超过400g，就会导致肥胖，所以不要盲目的吃水果。
三、饭后吃水果
饭后吃水果也是不对的哟，因为你已经吃了饭，身体就有了能量，很有饱足感了，而你再去吃水果那不是吃得太饱了嘛，而且对胃的消化也不好。一般建议，饭后2个小时再去吃水果。
通过以上关于吃水果长胖的一些介绍，想必你也恍然大悟呢，以前吃水果就能减肥的观点要辩证的看待了，水果是可以减肥，但是一定要注意方法，还有就是减肥是一个长期的过程，合理的运动加上饮食的调理，相信大家一定会减出一个好身材。
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