不管你是有长期伴侣还是刚刚勾搭上谁，聊聊性话题总是好的。你也许会说，如果我们已经恋爱或结婚很久了，还用聊吗？之前都已经找到彼此配合的方式了呢！但是，你们就不想试试新花样吗？毕竟每次都是同样的流程可能会让你们觉得无聊。所以，敞开谈谈吧，小变化说不定能带来大性福哦！

想一想你喜欢对方的哪些方面

ta是不是吻技高超，是不是口活很棒？先着重表扬一下ta好的方面，然后再提建议，比如：“我很喜欢你亲我的感觉，你能不能再在我脖子上做点什么？”“你口我下面很舒服，但是我今晚想试一试……”

慢慢来

不要直接把你的新想法或者抱怨扔给对方。一点一滴、潜移默化地传递给ta。这样你们就可以一起尝试，看看哪些新招式两个人都喜欢。有趣的是，你永远不知道在这个摸索的过程中会达到什么新境界。

探索需要一步一步走

比如，你可以提出用羽毛撩对方，如果你们都感觉不错，也许下次就可以试着蒙上眼睛。当然，每一次都要问问你的伴侣是不是喜欢这个新花样。

换位思考

在和伴侣提出改善性生活时，换位思考一下。如果是对方提出来，ta怎么说才能让你不会感到受伤或者困惑？

建议一些你们可以共同探索的领域

比如：“我觉得我们可以一起试一下……”

搞清楚伴侣是否喜欢你在床上的表现，给ta留下提意见的机会

例如：“你最喜欢我们在床上的哪些方面？”“如果我这样……你会不会喜欢？”“你有没有想过一些不同的花样，我们可以试试呀？”

多引导ta

你的伴侣不会读心术，不知道具体要怎样才能让你兴奋。所以，告诉ta，引导ta探索你的身体。你可以带领ta的手或嘴去你超敏感的点。同样，也要给对方机会来引导你探索ta。在这个过程中你可以用语言给ta引导，比如你可以说：“我好喜欢你抚摸我的感觉。轻一点（重一点，或者慢一点）会更好。”

告诉伴侣如何在床上取悦你

有人信任你，愿意和你分享ta私密的欲望，不是很幸运的吗？

在性爱过程中，你可以引导伴侣的手，告诉ta你喜欢怎样被触碰。相反，如果伴侣在引导你，不要觉得这是对你技术的否定。

当然，你还可以通过自己抚摸自己，向对方示范你希望ta怎么做。不要害羞，要知道对方看着可是很刺激的！

如果你的伴侣向你示范怎样取悦ta，千万不要取笑对方，否则ta将来可能就不再愿意跟你分享了。想想啊，有人信任你，愿意和你分享ta私密的欲望，也是鼓起了很大勇气的，可千万别把人家的勇气挡回去啊！

观察伴侣怎么做，试着去跟ta一起练习。下次你们做爱的时候，把学到的新东西用上，问问ta感觉如何，下次怎样可以更好。

“这样舒服么？或者你希望我快一点，轻一点，还是重一点？”

很多女人仅仅通过插入式性交并不能达到高潮。你的阴茎可能很棒，但大多数的体位可能都不能触碰到她的阴蒂，但恰恰那才是她最敏感的部位，就好像阴茎的龟头一样。绝大多数女人需要阴蒂的摩擦和触碰来达到高潮。让她示范给你她喜欢怎么做，你就可以通过模仿带给她高潮。

“我真的很想看你高潮的样子，你能示范给我看你喜欢什么吗？”

你们不一定非得插入。在你们还没有打定主意要做爱时，触摸、爱抚、亲吻，都是很好的了解对方的方式。

另外，性爱也是熟能生巧的。如果你第一次感觉不太对，别着急。性爱的关键是一起体验，一起交流，然后慢慢找到适合彼此的方式。