随着天气的越来越暖，又开始有很多女孩开始穿着低腰裤露背装了！我们都知道穿这些不利于女性健康，但是具体有哪些伤害并不了解。今天小编给大家详细讲解一下女人穿低腰裤的危害。了解如何穿才能做好养生保健工作，一起来看看。

低 腰牛仔裤能够充分地展示女性的腰身，比普通牛仔裤更能让女性展露出自身的性感。因此，近年来低腰牛仔裤也越来越受到女性的亲睐，而低腰牛仔裤的发展也呈现 “没有最低，只有更低”的趋势。但较传统牛仔裤而言，低腰裤也有着更多需要注意的地方。如果仅仅放眼于低腰裤的美观而忽视它对身体的影响，则会导致身体在 不知不觉中就受到了伤害。

众所周知，腰部是女性的一个十分重要的性感点，而低腰裤会显得腰部更加修长，而女性行走时身体的自然摆动，在经过 低腰裤的加工后也会变得显得更加妖娆。而露脐装的盛行，也同样带动着低腰裤的流行。因此，在低腰裤流行的今天，要做一个既美丽又健康的女性，就更加要关注 低腰裤的不良影响了。

低腰裤和传统牛仔裤的主要区别在于两者之间裤腰的高低，而这裤腰的高低，就是低腰裤不良影响的主要来源。

其 一，低腰裤会将女性的腹部及小腹很大程度地裸露在外，这容易导致腹部、腰部受凉，接而身体怕冷、腹泻、经痛等都会很容易产生。腰部的主要器官是肾脏，肾脏 受凉导致肾气亏损，体内阳气不足。而肚脐又是人体内最容易受风寒的部位，人们之所以大热天睡觉时也要拿毛毯盖着肚子，就是因为这个原因。而低腰裤极易造成 肚脐受风寒，如果再加上肾气亏损，阳气不足，则容易导致体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。短期内会腹泻、下半身酸软，长期则可能导致 关节炎、风湿病等，这些都是低腰裤带来的不良影响。

其次，无论是小腹还是臀部，都是人体内血管和神经的密集区，也是人体内主要血管神经的必 经之地。由于低腰裤裤腰比较低，若是长期穿着，腹部和臀部附近的血管、神经就会受到压迫。若是下半身较为肥胖者，低腰裤造成的影响可能会更加严重，甚至可 能影响膀胱、子宫等。议爱穿低腰裤的朋友，若有酸痛或发麻的感觉，就不要再穿了。

年轻女性爱穿的低腰裤、露脐装正好将腰 部、肚脐暴露在外，特别是冬天，有损身体健康。因为肾脏在腰部，肾气有温煦全身阳气的作用，而全身的正常工作是靠阳气。一旦腰部受寒肾气受损，人就会感到 怕冷、无力、饮食少，大便呈糖稀状。而脐部受寒会影响人体的胃肠功能，腹泻、痛经等。谢医生介绍，用中医的理论讲关节炎、风湿病等都与气候变化有关，也就 是“感受风、寒、湿之邪气，会造成气血经络闭阻不通”，会感到疼痛、麻木。

低腰裤对人健康养生的影响大多是长期性的，而对不同体质的人的影 响程度也并不一致。但短期穿低腰裤也不会马上导致身体出现问题。因此，钟爱低腰裤的女性朋友也不必一得知低腰裤的坏处就摈弃低腰裤，只要不勉强穿过紧的低 腰裤，发现身体有免疫下降、下半身发冷等症状时理性地换回传统裤裙，低腰裤对人的影响并不大。但切记不要长期穿着低腰裤，而在身体不适或甚至患病时，为了 不让身体雪上加霜，还是换下低腰裤较好。

无论如何，没有谁对自身的感觉一无所知，只要关注自身健康，理性地看待潮流，不盲目、病态地追逐美观，美和健康是可以兼得的。

四个着装建议

建议一：内衣不要太紧，预防“胸罩综合征&rdquo；

有 些女孩长期使用尺寸偏小的、穿戴过紧的胸罩，乳房被过度束缚，不仅形状发生改变，严重的还可能发生病变。有些人感觉肩部不适，胸闷、头晕、恶心等症状，这 是因为过紧的胸罩了呼吸肌的运动，致使换气不足。也可压迫颈部肌肉、血管、神经诱发颈椎病，产生上肢麻木，颈部酸痛等症状。建议女性朋友，特别是发育 期的女孩要选择大小适中的胸罩，睡觉时取掉，让肌体处于放松状态。

建议二：慎穿瘦身内衣

养 生专家说瘦身内衣不能减肥。体内的脂肪不会因为挤压而消失，一旦压力解除，身体立刻会恢复原样。瘦身内衣大多数是用强弹性纤维材料制成的紧身衣，不透气， 影响正常血液循环和皮肤汗液排出，容易造成细菌感染，引发炎症反应，还可能患上外阴炎、阴道炎及盆腔炎等。长时间穿瘦身衣使身体活动受限、肌肉紧绷，在一 定程度上阻碍了腹部血液循环和内脏供氧，导致子宫、卵巢受到损伤，引起月经不规律、胃肠功能降低、腹部不适、易疲劳等症状。

瘦身内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱，从而造成 便秘。过紧的内衣除了对健康不利，还很不“雅”。有时候在街上看到由于内裤过紧，透过牛仔裤所呈现的线条，能清楚地看到臀部出现赘肉的痕迹，很难看。

建议三：注意保暖

春 秋两季气候多变，空调屋凉气持久，女性请注意保暖，慎穿低腰裤、露脐装。长期穿会使腰部受寒、肾气受损，人怕冷、无力，出现倦怠、食少、大便稀薄等症状。 而脐部受寒会影响人体的胃肠功能，易发生腹泻、月经不调，增加年轻女性患膀胱炎的风险。现在年轻不觉得，老了就“坐”下病了，这是隔壁奶奶说的。

建议四：尽量不穿前脸长后跟尖的皮鞋

前 脸长出一大块俗称“踢死牛”，这种鞋前窄挤脚，长久站立或走长路无异于“刑具”。后跟超高且尖细的“时髦鞋”对身体也不好。除了引起足部疼痛、麻木等不适 感外，还是引起腰腿痛的元凶。其实不能穿过高的高跟鞋是最基本的健康常识，鞋跟一般不要高于3厘米，鞋底以呈斜坡状为宜。

多说一句，最好不穿带铜钉的细高跟鞋。一次在公交车上，某小伙子小声对同伴说“千万注意离穿高跟鞋的小姐远点。上次急刹车时一个小姐的后跟踩我脚上，疼得我差点断气。上医院一看，“好家伙，全紫了”。照片子，开药花100多块。她穿的哪儿是鞋呀，整个一凶器”。

女人春季养生不穿低腰裤不露脐

生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康，通常你都是在不经意间踏入了一些误区，如穿低腰裤可能会引起肾虚宫寒等，我们在生活中多注意这些养生误区。

1、不穿低腰裤。

腰部在人身体中起着承上启下的作用，腰对于人们重要还在于腰部的位置正好是肾脏的位置。中医讲：“腰者，肾之府”。由于肾脏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之本”。

肾喜温恶寒，常按摩腰部，能温煦肾阳、畅达气血。我们现在许多人不孕不育，无论男性还是女性，并无器质性病变，究其原因，相当一部分人与肾虚宫寒有关。

因此为保护我们的后天之本，注意保护腰部是很重要的。

2、不应频繁使用护垫。

护垫是无纺布制成的，不透气，可以使会阴温度提高三度，利于细菌滋生，引发阴道炎，有些还会引起会阴皮肤瘙痒，或产生过敏症。

一般在月经快结束时使用1-2天即可，平时每天用流动的清水清洗外阴，每天换洗内裤，保持清洁。

3、不穿露脐装。

祖国医学的经络学说把肚脐命名为“神阙穴”，认为有“温通经络，调和气血”的功效，它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，脐部在肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。

早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装;电扇、空调的凉风不要对着脐部猛吹;穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快;睡眠时应在腹部盖上薄被，以免因忽略了脐部的保养而减低免疫力和抵抗力，带来健康隐患。

现在的许多不孕症追朔到原因应考虑到与脐部的保养不当有关。

4、尽量穿带衣领的衣服。

中 国人自古以来的衣服绝大部分带衣领，衣领的重要作用是保护大椎穴，大椎穴位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点，为人体所有阳经在这里交汇的一大要穴，穴 内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名大椎。大椎穴有明显的退热养生作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

5、少穿钢托内衣

乳罩内衣的钢托是为了使乳房坚挺，实现曲线美，但从生理上讲尽量不要使用带钢托的，由于束胸太紧，往往把乳房下勒红，影响淋巴回流，不利于乳房的发育。孕期乳房需要发育，要为母乳喂养做准备，如果束之过紧使得乳房发育受限，影响母乳喂养还易于患乳腺癌。

低腰裤怎么穿最性感

低腰时尚越演越烈，一些露股沟的超低腰裤成为最前卫的性感象征——当然在国内，受到传统审美观的影响，女人们的后腰还是有所保留。其实，对于一些身材不那么完美的人来说，低腰裤反而是一个不错的选择哦。

原因：与欧美人明显不同，亚洲人中有很多女性是梨形身材，腰小臀大，普通剪裁的裤子穿在身上，不是臀部太紧，就是腰部太松，缺乏美感;而以臀部为支撑点的低 腰裤，就能为这类梨形身材的女性解决问题;对于身材修长的“衣服架子”来说，低腰裤拉长了腰线，突出了纤细的腰部曲线，非常迷人。

那么要怎样穿，才能穿出真正的性感？才是正宗而妥当的穿法？

怎么穿低腰裤：

当然最为理想的基础就是你拥有完美的穿低腰裤的好身材——平坦结实的小腹和浑圆的臀部，这个要花功夫自己好好练，除此之外的秘诀如下

1.皮带：

穿戴一条质料较硬和承托力足够的皮带，可预防背后春光乍泄。

2.内裤的选择方面：

养生最重要的一点哦！紧记穿着低腰内裤，千万不可穿一条不高不低的内裤;要精心挑选运动型的低腰内裤，这样就算一不小心内裤露出来，至少看起来很健康。(不过前提是不能穿着松垮或褪了色的旧内裤，那就丢人丢大了！)

3.长度适当：

应选购长度恰当的低腰裤，不要把裤脚卷起，否则会令双腿变得短小。

4.合身就好：

贴身的低腰裤很有线条感，丰满型的女生不宜把低腰裤穿得太紧，否则会突出赘肉，而且还会显示出内裤的线条，不太雅观。

5.面料：

在面料的选择上，有弹性的布质最为理想。

拒绝低腰裤的N个理由

一、选购低腰裤时非常难，因为裤子已不是原来的腰头尺寸，腰头高低差一点点，你就可能套不上或大得野豁豁，非得当场试穿不可，还要穿上后在试衣间蹲落站起、抬膝提腿地试一番才合适。许多低腰裤上没有明示适合人群常规尺码，经常让人吃药。

二、低腰裤让人的腰线陡然下降十多厘米，也就是你穿上后腿短了十多厘米，上身拉长了十多厘米，原来腿长的还无所谓，正常的就变成了腿欠长的“短兔”，原本腿短的就有些个惨不忍睹。

三、最让人吃药的是低腰N分裤，不管五分七分九分，上下各自收缩，腿再长的模特也不显腿长，只是平常;若是常人，那完了，你就跟照哈哈镜似的，有点外星物种的样儿。

四、低腰露臀沟裤不能在男同事面前穿，不能在老师面前穿，不能在领导面前穿，不能在老爸面前穿，不能在和男友一起出去玩的时候穿(怕因别人眼光引发醋性)，不必居家穿，这恐怕是利用率最低的服饰了，连浴衣都不及。

五、低腰裤适合的条件太苛刻，腹部不能多肉，否则突显缺陷，非常难看，尤其是坐下时，腰头上的肉犹如素鸡、扎肉般鼓出，会好看吗？

六、低腰裤的腰头钮扣或搭钩必须非常牢固，否则很容易在蹲下、坐下时绷掉。

七、穿低腰裤时配上装常常为难，配短衣吧，腰腹部全一片白花花的暴露，露得太多;配长衫吧，比例失调，而且低腰作用也没了，不如不要。

八、最窝囊的是“有贼心没贼胆”的，看着低腰时尚眼红如血，非得也赶上趟儿，事先却没想好敢不敢穿、会不会穿，买回家挂在橱里摆谱，拿进拿出往身上比照不知多少回，愣没敢穿上街一次，惨。

低腰裤除了对健康产生上述的伤害外，低腰裤还会加速卵巢的退化。

低腰裤已经成生活的一部分了。但实际上，常穿低腰裤会给女性带来很大的危害。无论是低腰裤还是露脐装，将腰部、肚脐暴露在外，若是长期穿着，很可能会诱发慢性腰痛、妇科疾病等，甚至会加速女性卵巢的退化、更年期提前等一系列跟激素有关的症状。

因为肾脏在腰部，肾气有温煦全身阳气的作用，长时间腰部受凉，血液寒凝不畅甚至不通，容易患上慢性腰痛，若是肾气受损，还会出现怕冷、无力、饮食少， 大便呈糖稀状等症状。而脐部受寒虽然不会感冒，但长此以往会影响人体的胃肠功能，导致腹泻，使子宫出现气滞血瘀而引发痛经、宫寒、子宫肌瘤等妇科疾病。

低腰裤怎样伤害健康？通过上述小编的介绍，相信很多爱美者都清楚了，虽然低腰裤好看有时尚，但是为了自己的健康还是少穿为秒。