相信很多人对于美容觉这种说法都听过很多了，对于女性来说，如果能够睡好一个美容觉的话，是对身体也有着很好的作用的。但是美容觉并不是那么简单的一件事情，我们要做到美容觉的话，最好是能够知道睡美容觉的养眼妙方。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍美容觉的养颜秘方。
达到完美“美容觉”的细则
合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的。一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是晚上10点左右到清晨2点之间。如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化
1.不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。
2.睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。
3.不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。
4.给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜。
5.要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。
6.睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。
7.睡前宜轻轻按摩面部。从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。
女性平时对于这些问题的关注肯定是很多的，在追求美丽的这条路上，我们要做的事情也是很多的，所以我们最好是能够对自己的一些决定好好地努力，努力让自己多睡美容觉，让自己越变越美。
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