一、上班族洗脸护肤方法

1.将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜)，轻轻盖在脸上(当然如果脸上有彩妆，就要先用卸妆液卸妆)，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。

2.洗脸的时候，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻地按摩清洗。

用毛巾吸干面部水分，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部(眼部除外)，轻轻划圈按摩(手上的力度一定要轻，因为有些食盐结晶可能没充分溶解，用力稍大就会搓伤皮肤)，30秒后用清水洗净。

油性皮肤和每天化妆的人可以每天都用食盐洗面，干性和中性皮肤者则隔一两天洗一次，洗完之后，你会发现你的面部异常干净清爽，而且食盐还能令你的皮肤变得细腻光洁。

3.洁面程序完成后，以拍打的方式上化妆水，全脸均匀拍打约100下，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性，不必担心地心引力来拜访。

4.化妆水敷过之后，还应选择有保湿或是美容作用的精华液，帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂。

5.最后擦上乳液，乳液也应是滋润度高的乳霜。

提示：天冷的时候，用热水清洁完面部，应再用凉水泼脸，以收缩毛孔；

天热的时候，还可适当加些冰块。不过如果你一直习惯用热水洗脸，就应循序渐进，逐渐降低水温，冰块也不宜加多，否则会对脆弱的毛细血管造成伤害，令脸上出现难看的“高原脸”(红一块白一块)。

倘若你的皮肤比较薄，凉水就不太适合你，你可以在洁面后，多用点有收缩毛孔作用的爽肤水，在毛孔较大的地方(比如鼻子四周)多按几下。

或者用一只小小的旅行用乳液瓶事先装些爽肤水冰在冰箱的冷藏室里，要用时，就从冰箱里拿出来均匀地喷在脸上，记住，千万不要喷多了！

二、每天十分钟 唤醒肌肤活力

淋浴：耗时5分钟

干性皮肤：洗澡不宜过勤，否则失去皮脂的皮肤会变得更加干燥。

油性皮肤：含有柠檬、绿茶等成分的沐浴产品带给肌肤清爽不油腻的感觉。

每隔一天洗头：洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

呵护你的发际线：发际线和耳后是最被你忽视的部位，油脂堆积过剩很可能引发脱发困扰，防患未然很重要。

泡沫接触时间切勿过长：无论淋浴洗发，泡沫停留时间切勿过长，否则也会伤害头皮和皮肤。

刷牙：耗时2分钟

选择一款软毛牙刷：硬毛牙刷很容易伤害牙齿表层的珐琅质，也会损伤牙龈。

使用无酒精的漱口水：今年《澳大利亚牙科杂志》发现漱口水中的酒精能使一些如尼古丁之类的致癌物质渗入口腔壁膜。好在，我们在超市能买的漱口水是不含酒精的，你可以放心使用。

记得清洁舌苔：经常刷舌苔，可以起到祛除口臭的效果。避免细菌和食物残屑滞留在舌苔上，发酵后引起口臭、舌头发炎的状况，清洁舌苔可以减轻这种症状。

洗脸和护肤：耗时3分钟

面刷祛角质：下次你可以尝试一下用面刷洁面(在屈臣氏或者丝芙兰就能买到)，当你感到肌肤粗涩，特别是鼻头出现白色粉刺时，用它们轻轻地揉洗皮肤，可以清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，这些堵塞物仅靠双手是清除不掉的。

准备一罐磨砂膏：尽管角质细胞也会自然代谢，但你仍要养成一周一次的磨砂工作，这样那些部分老化并没有及时脱落的角质才会清除得彻底。

注意眼部皮肤：观察一下你眼部下方的皮肤，是不是已经出现干纹、变得暗沉。这些问题仅靠一瓶面霜是无法解决的，你需要准备一支眼霜，有的放矢地解决它们。

保湿和防护：我们一再强调你要养成使用防晒霜的习惯，好在不少品牌推出了含有SPF防晒值的护肤产品，它们滋润度不错，还有防晒效果，适合懒人使用。

三、护肤保养的小诀窍

秘诀1：不要低估润肤膏的作用。

不过你的肤质是干性或者油性，你都要购买一个最适合自己的润肤膏。皮肤专家指出，最值得花钱的美容产品就是润肤膏。

其实有的时候，要对抗年月的侵蚀，最好的方法就是使用一种好的润肤膏和温和的洗面乳。如果皮肤干燥的话，细纹就会不断蔓延。

如果你处于20，30岁，那么润肤膏就能对抗皮肤衰老。因此，什么是“好的润肤膏”呢？最好的润肤膏应该是能帮助皮肤产生自我滋润的能力。而润肤膏的种类也应该根据肤质的不同而进行选择。

如果皮肤是混合型或者干性的，那么就应该选择含有阿尔法羟基酸。这种酸能够帮助皮肤自我产生更多的滋润。应该在皮肤有点湿润的时候，擦上该类产品，它能帮助锁住水份。

如果皮肤真的非常干燥，那么就应该使用一种全新的技术--水泡性乳液。这种技术是使用微球技术，使外层的润肤霜和水慢慢熔化，然后给你整天的滋润保护。

如果皮肤太油，则需要使用一些比较温和的润肤膏，但是一定不能省去这个不走。面油并没有润肤功能，因此，你仍然需要擦润肤膏。

秘诀2：防晒是最好的抗老化步骤

其实，你并不需要花高额的钱去进行整形去皱，做好防晒就等于做好抗老化的工作了。尽管很多人都知道，防晒能防止皮肤癌，但是，并不是很多人知道，阻隔太阳辐射就能够防止太阳辐射带来的光老化。

太阳辐射能够破坏皮肤表层的胶原，而如果胶原遭到破坏，它就不能使皮肤保持滋润、水份充足、没有皱纹的样子。

做好防晒，还能预防色斑等问题。皮肤粗糙、干裂同时也是太阳辐射的恶作剧。因此，皮肤专家建议，日常使用SPF值15或以上的防晒产品。如果你需要在户外作业，那么每1，2个小时就应该补防晒。

在化妆之前，就应该涂擦防晒。在此之上，可以涂上含有防晒功能的粉底。这样能为皮肤提供额外保护。

秘诀3：选择成分温和的洁面乳

虽然一天洗几次脸会让你感觉自己的皮肤保持洁净，但是，这可能会出现过度清洁，尤其如果你使用一些成分比较猛烈的产品，例如：肥皂，那么你的皮肤很可能会受到伤害。

每天洗脸2次以上，皮肤的天然脂质保护层就会受到破坏，这种天然脂质能够保持皮肤光滑。一旦这种脂质流失，皮肤就会变得干燥，瘙痒，甚至迅速衰老。

秘诀4：选对化妆的工具

如果有钱的话，当然可以买到那些超级名模所使用的高级化妆品。但如果你没有正确的工具去使用它们，那么无疑就是浪费这些化妆品的才能。用对化妆工具对化妆品发挥自己最大的功能来说是非常重要的。对于一个专业的化妆师来说，化妆工具和化妆品同等重要。

因此，什么是“对的化妆用具”呢？对于刷来说，刷的毛一定要柔软，但是一定能有一定的黏附力，这样才能使化妆品很好地上装。如果在你上妆之前，眼影粉就从刷子上剥落，那么这个就是一个劣质的刷。

如果你不知道如何选择，那么购买一些品牌的高端产品可能会是比较好的选择。这些产品都是经过专业设计，能够和改种产品很好的搭配。

秘诀5：每2年更换头发发型和妆容

如果你已经忘记了自己上一次更换发型是什么时候，那么你现在的形象很可能就老气了。

最起码两年更换一次自己的发型和妆容。保持自己的形象的潮流度，能让你看起来更为年轻。而你的妆容也应该配搭你的发 型。不能总是一成不变。