有时候，生活总是那么不尽人意，很多事情都是我们意料不到的，是我们无法避免的。孕妈亦是如此，对于孕妈来说宝宝是孕妈的全部。自然流产对于妈妈造成的打击也是巨大的。那么，自然流产了要注意什么呢？自然流产了要卧床几天呢？我们来了解一下吧。
自然流产了要注意什么
第一，生活要有规律。起居有度，同时适当活动，每日保证睡够8小时。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
第二，要注意个人卫生。常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。
第三，要选择合适的饮食。食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
第四，要保持心情舒畅。精神要尽量保持舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
第五，要慎戒房事。流产后一个月之内禁止性生活。自然流产后子宫局部抵抗力低，过早地过性生活，容易把细菌带入并上行引起子宫内膜炎等妇科疾病。
自然流产了要卧床几天
自然流产后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在自然流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。自然流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。
自然流产后的妈妈最需要的是呵护和关心，开导，所以爸爸要体会妻子的不易，多多安慰妈妈，陪伴妈妈，开导妈妈，让妈妈早日走出流产的阴影，让妈妈振作起来重新对社会充满希望，让妈妈调养好身体，好好生活下去。
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