糖尿病人注意事项

1、控制饮食

在慢性病当中，糖尿病在饮食控制上是最麻烦的一种，它既需要控制空腹及餐后血糖，又需要注意低盐、低脂饮食及蛋白质的合理摄入。这是由于糖尿病患者同时有患心血管疾病的巨大风险，50%的糖尿病患者是死于心脑血管并发症的。一般医生都会给出综合建议，一方面要求少吃主食，控制碳水化物摄入;一方面要求少吃肉类，少吃油。

总之要多吃菜、少吃油、控制肉，主食不必过少，混搭是王道，坚果、水果可限量，外食预案先备好。

2、按时用药

对用口服降糖药物治疗的糖尿病患者，要注意按时用药，不可漏服或随意减量，外出也要把药物带上，按时服用;对于用胰岛素注射治疗的患者，一样要按时注射，必要时随身携带。

3、坚持规律运动

迈开腿和管住嘴对糖尿病患者来说一样重要，长期规律的运动，能够增加胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，减轻体重、降低血脂，对于控制血糖及改善脂质代谢紊乱有重大意义。选择运动方式，应基于病情评估制定个体化的运动方案，尽量选择有利于长期坚持的有氧运动。所谓“练十练不如走一走”，对广大糖尿病患者而言，快走是最常见的比较适合的运动方式，尤其对年长的糖尿病患者更为适合。

4、勿忘监测血糖

糖化血红蛋白的检测非常简单方便，无需空腹，全国各大城市的大医院都可以做，费用70元左右，每3个月需做1次。平日可用血糖仪监测空腹及餐后2小时血糖，在避免低血糖的情况下，按照个体化原则尽量将血糖控制在理想范围。一般来说，1型糖尿病患者应每日至少监测血糖3~4次， 注射胰岛素或使用促胰岛素分泌剂的患者，应每天监测血糖1~4次。血糖控制良好或稳定的2型糖尿患者应每周监测1~2天的血糖，血糖控制差/不稳定的患者或有其他急性病的患者，应每日监测，直至血糖得到控制。

5、保持良好的生活习惯

尽量避免熬夜，保持充足的睡眠。

6、外出时特别提醒

随身携带一些点心和易于吸收的糖类(水果糖)，特别是用胰岛素治疗的患者，低血糖时及时补充;如果持续时间较长的外出游玩，需做好血糖监测及药物携带。

糖尿病的早期症状

胰岛细胞损害严重

儿童糖尿病多为1型糖尿病，即胰岛素依赖型，发病时胰岛β细胞损伤已较严重，胰岛素分泌不足。而成人糖尿病主要是由于胰岛素分泌相对不足，病情进展多较缓慢，甚至多无明显症状或糖尿病症状不典型。

起病急或突然

儿童糖尿病一般它起病较快，糖尿病症状常常突然出现。由于起病急，家长往往能回忆起症状开始的具体时间。而成人糖尿病多数不知从什么时候开始的。

“三多一少”症状典型

儿童1型糖尿病属于自身免疫紊乱，缺乏胰岛素降低血糖，一旦发病，几乎100%的病例都会出现多饮、多吃、多尿，孩子一般偏瘦;而2型糖尿病，和成人糖尿病相似，起病比较慢，血糖逐渐升高，孩子一般是小胖墩居多。

多需用胰岛素治疗

儿童如患1型糖尿病，发病时胰岛β细胞损伤已较严重，因此，确诊以后必须马上开始胰岛素治疗以维持生命。胰岛素治疗是儿童糖尿病治疗的根本措施，当然仍应同时采取饮食疗法、运动疗法和精神心理疗法等综合性疗法，才能收到较为理想的效果。

糖尿病人吃什么水果好

为糖尿病人挑选水果时，最重要的是看那种水果所含糖分和淀粉的含量的高低。一般每100克水果中含糖量少于10克的水果是比较适合糖尿病人的，这些水果都有哪些呢？

西瓜

西瓜含有大量水分，属于含糖量较低的水果，此外还含有盐、酸等其他营养物质，有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，适当吃一点西瓜还是可以的。

柚子

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

柠檬

柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。

番石榴

番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维他命C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色泽十分诱人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。

除了上面详细介绍的几种水果外，橙子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等也是比较适合糖尿病人食用的。

糖尿病人不宜吃的食物有哪些

1、易于使血糖迅速升高的食物

白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

2、易使血脂升高的食物

牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

3、不宜饮酒

因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。