一口洁白、整齐的牙齿那可是美的代名词哦，但由于日常生活中我们不良的生活习惯从而导致牙齿黄、松动，咀嚼食物时还会导致疼痛，今天小编就给大家讲讲哪些小习惯会伤害你的牙齿？我们又应该如何改正呢？牙齿黄、痛应该怎么办？

很多人喜欢喝汽水，你从小肯定也听妈妈讲过汽水对牙齿的损害性是非常强的，不仅会使你的牙齿易敏感，还会导致蛀牙的产生，让你不敢再喝汽水，下面小编就来给大家讲讲汽水的“危害”性到底有多强大？

汽水造成蛀牙？不科学！

蛀牙的形成过程要受到几个不同因素的影响，其中时间是蛀牙发生过程中的一个重要因素。食物在口腔牙齿间停留时间越长，越容易形成蛀牙，而反之，食物在口腔停留时间越短，形成蛀牙的可能性就越小。而一般情况下, 饮料在进入口中后会马上离开口腔,口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间很短。

经常食用含有可发酵碳水化合物的食物以及经常食用长时间在口中停留的食物，比如咀嚼性食物或粘性食物才是导致蛀牙的一个重要原因。 一般情况下，饮料在口腔中停留时间很短，加上唾液的中和作用，因此，在保持良好口腔卫生和饮食习惯的情况下，适度饮用汽水不会直接导致蛀牙。

牙齿健康小贴士

专家认为，一个健康良好的习惯是避免蛀牙形成的最根本、最主要的关键因素。

1. 饭后及时用漱口水或是茶水漱口，让漱口水或是茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧

2. 每天做一两次闭口鼓腮的动作，同时舌左右转动

3. 多食用富含纤维素的食物，并细嚼慢咽，用以清洁牙面，减少龋病

4. 除了每天要刷牙外，还要记住天天都要用牙线或齿间类的清洁工具，对牙齿进行有效的清洁。

5. 均衡饮食，对餐间零食进行。

可见，经常进行口腔保健，养成良好的牙齿护理习惯，便无需过分担心畅饮汽水会给牙齿带来伤害。拥有一口洁白皓齿，时刻自信亮出你的健康身份证！

牙齿黄怎么办

牙齿变黄的原因

在宝宝刚长出牙齿的时候，牙齿像小糯米一样洁白。但不幸的是，随着年龄的增加，因为后天的原因导致牙齿不美观，在日常生活中，附着在牙表面的菌斑、饮料(喝咖啡、可乐等饮料)、食物等都会导致牙齿着色。

另外，还有一些是先天性的因素导致牙齿变色，比如在牙未萌出前，婴幼儿高胆红素血症、四环素类药物应用等，会影响牙胚胎发育导致牙齿发黄发黑。还有一种叫做氟斑牙，在我国有些地区天然水中含氟量过高，在恒牙萌出的时候，牙釉质上出现白垩色到褐色的斑块，严重的还并发釉质的实质缺损。

牙齿美白小窍门一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

牙齿美白小窍门四：无糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

牙齿美白小窍门六：乌贼骨磨粉刷牙

使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。

牙齿美白小窍门七：饭后吃芝士

使用方法：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

牙齿痛怎么办

一般情况下每个人都会经历牙痛，至于牙为什么会疼呢？疼痛的原因一般包括龋齿、牙齿隐裂、牙冠冠折、畸形尖、过度磨耗、牙周病逆行性感染、意外穿髓)引起的牙神经感染从而导致牙齿疼痛。

1、持续性疼痛

牙龈持续疼痛，可明确定位，牙齿有浮起感，敲击牙或咬物疼痛明显。说明炎症侵入根尖。治疗比较麻烦，急诊原则是“减压引流”-在牙齿正中开一个洞，让炎症分泌物流出，减轻牙髓腔内的压力。摄X片后，根据病情选根管治疗或塑化治疗。相关文章：受凉牙疼怎么办

2、“尽根牙”疼痛

尽根牙(智齿、第三磨牙)处持续疼痛，碰触牙龈疼痛加剧，严重的伴嘴张不开，常发炎症者，消炎后拔除“尽根牙”。

3、冷热酸甜痛

牙齿遇冷热酸甜疼痛，去除刺激物，疼痛消失。牙齿有色素沉积，常见为龋齿。牙龈边缘牙面上，无色素沉积，深为楔状缺损。两种牙病均较轻，修复治疗就能改善。但若是因牙龈萎缩等引起的牙本质敏感，治疗的过程则较为复杂。

4、牙龈疼痛

牙齿持续疼痛，伴有红肿、松动，多伴有食物嵌塞症状，是牙周炎表现。

5、自发性阵痛

牙龈出现自发阵痛，不能定位，睡觉时疼痛加剧;遇冷、热刺激能诱发疼痛，去除刺激疼痛仍持续一段时间，疼痛向耳颞部放射。表示牙髓有炎症，要对“烂神经”进行治疗，去除牙“烂神经”后，再作根管治疗。

6、咬硬物疼痛

咬硬东西疼痛，有磕石子等硬物史。可能牙有裂纹，严重者牙齿可裂开。视隐裂深浅决定治疗方案：如牙已松动，要拔除。如较浅，则可做套冠后保留。

牙齿健康你知道多少？

问：外伤后脱落的牙齿能不能再用？

答：只要处理得当，可以把牙“种”回去。据介绍，每个人在换牙之后长出的牙齿是恒牙，不可再生，一旦受损将会造成终身遗憾。如果因为外伤等原因造成牙齿脱落，首先要尽快找到牙齿并保持湿润，如果条件不具备也可以直接将牙齿安在原来的牙窝内或含于口内。其次是要在最短的时间里到医院治疗，脱落的时间越短，再植成功的可能越大。

问：龋齿残留的牙根可不可以不拔掉？

答：许多人没有把牙病当回事，患了龋病不及时治疗，结果造成牙齿大部分损坏，一般都将剩下的牙根拔掉。然而，保留“牙根”也有一定的意义。

第一、当牙根拔除后，牙槽骨因失去功能刺激而开始收缩，导致牙槽骨低平，为今后镶假牙带来困难。而保存的牙根可以作为镶假牙的支持，可以稳固假牙、减轻假牙对黏膜的压迫，使患者可以吃较硬的食物。

第二、保护牙根也就保留了牙周膜本体感受器的功能。有关研究表明，只要有牙周膜本体感受器的存在，就保留了咀嚼压力传入神经中枢的功能，病人就能感觉出咀嚼压力的大小及方向，并能控制咀嚼力。

第三、病人可以免受拔牙的痛苦，对因病不能拔牙的患者更为合适。

但是，保留的“牙根”需要进行完善的治疗，要考虑到花费和时间等问题。

问：哪些食物可以帮助坚固牙齿？

答：新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果等在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行磨擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。

奶制品是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿的主要矿物质材料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。

大多数矿泉水含氟，氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。

问：牙周病是怎样形成的？

答：牙周病是发生在牙龈、牙周膜及牙槽骨等牙齿支持组织的一种慢性、进行性破坏的疾病，可影响到多数牙齿甚至整口牙齿。早期多无症状，晚期会出现牙齿松动、牙周溢脓、牙周脓肿等病变，造成牙齿脱落，使咀嚼器官失去完整性并破坏其功能。此外，它还可能引起其他器官的病变，影响全身健康。临床表现：首先是牙龈红肿、出血，这是病人主观上能够感觉到和观察到的。其次是牙周袋形成，这需要医生检查才能发现，但是病人也可以发现牙龈退缩，牙龈流血、溢脓、牙龈边缘与牙齿分离，甚至牙齿松动、伸长、移位，并且感到牙龈疼痛和口臭。牙齿松动是牙周炎已趋严重的标志。患牙周炎时也可引起牙龈退缩。患有牙周病的 人应及早找口腔科医生进行诊治。

茵斑和牙石是导致牙周病的祸根，定期洗牙则是对付牙周病的有效方法。洗牙即去除附着在牙面上的细菌团块(菌斑)和牙石。尽管每天都刷牙，但仍有一部分牙间隙是刷不到的，细菌及食物的细小残渣就在牙面上日积月累，并逐渐层层矿化，最终形成牙石。

结语：不良的生活习惯是导致牙齿重病最大原因，尤其是睡觉前喜欢吃糖的小朋友，那会非常容易导致蛀牙的，所以家长朋友要注意，睡觉前吃完糖后一定要记住让宝宝刷牙，可以很好的预防蛀牙，刷牙的时间不得少于三分钟。