哪个女人不想拥有坚挺圆润的胸部，然而现实是比较残酷的，如果不是往里塞点假体，很难达到立竿见影的效果。其实平胸美眉也可以通过后天的努力，让胸围不断UP UP，但是需要一个永恒的信念和不断的努力，丰胸日常小方法简单实用，包你一学就会。

丰胸的日常小方法一、扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10 至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成 直线左右动作，舒缓的吸气吐气。长期坚持做的的话，可以让胸部更加挺拔，有弹性。

丰胸的日常小方法二、胸部按摩

每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩3-4个月能见效。乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。

但是说到这里，很多女性会说，自己以前也做过不少胸部按摩，可为什么没效果呢？针对这个问题，记者咨询了知名美体专家，她告诉我们，仅靠单纯的按摩还是没有多大功效的，因为它需要很长的时间，但是如果能够搭配像丽贝丽这样的产品来使用，丰胸效果会得到很大程度的改善，并且也被最佳丰胸的日常小方法。

另外知名美体专家强调，不疏通乳腺，不补充营养，不激活乳腺细胞，99％的女人都丰胸失败！丽贝丽是浓缩多种珍贵草本植物精华的外用美乳霜，通过“通”+ “养”结合，即疏通乳腺，迅速打开营养进入乳房细胞的通道，全面滋养乳房，激活沉寂乳房细胞，补充乳房发育所需的营养元素，乳腺细胞不断增殖，乳房脂肪和腺体更加饱满充盈。整个过程再现乳房从无到丰满发育过程，真正自然丰胸不反弹！

丽贝丽不仅仅丰胸效果好，而且丰胸极为安全，丽贝丽以天然植物精华为原料，使用美国先制取技术和德国一流加工设备经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制而成，经过国际10临床检测，使用安全无副作用，是国家认可的健康丰胸产品，受国家的严格监控和抽检，产品品质放心可靠！并且丽贝丽研发之初就是针对东方女性乳房特点而研制提取而成的一种天然美乳霜，其显著效果已经为诸多使用者证实。

效果好的丰胸产品是经的起市场和用户的考验的，用户感觉效果不好的丰胸产品，势必会被市场所淘汰。丽贝丽专注丰胸，畅销网络九年之久，获8000万用户好评！丰胸效果和品质都是经过考验的丰胸产品。98.6％以上的女性表示使用丽贝丽后效果显著，有超过数千万女性用它成功丰胸，用过的人无一不对丽贝丽赞不绝口，称它是最有效的丰胸产品！

丰胸的日常小方法三、塑身丰胸操

仰躺在地上，两腿并拢，双手各握住一个哑铃或装水的矿泉水瓶，两臂在胸前向上伸直，掌心向脚。弯曲双手，慢慢降低哑铃，直到手肘成直角。站直，两腿并拢，两臂屈肘成直角，两手各握住一个哑铃或矿泉水瓶，掌心向外。慢慢地两肘向胸前移动，直到两手相距一个肩宽。仰躺在地上，两腿并拢，两臂各握住一个哑铃，在胸前向上举起，掌心相对。慢慢弯曲手肘，手臂向外打开，降低哑铃，但注意肘部不要触地。坚持做一段时间，会让你的胸部肌肤更加紧实，有光泽。

其实拥有凹凸有致的身材不是个遥不可及的梦想，不管你是用这些丰乳的日常小方法，还是用其他方法丰胸，终极目标是一致的，选择一些简单快捷有效的方法让你觉得丰胸其实没有那么困难，晚上睡前洗完澡后，随手的几个小动作简单有效，美丽、坚挺、挺拔、圆润会不经意间降临你哦。